女性做的一個大的犧牲就是在生完孩子之后，過來哺乳期后，許多媽媽都會出現喂奶之后乳房下垂的情況，乳房下垂松軟怎么辦呢，乳房下垂校正怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　喂奶之后乳房下垂

　　乳房下垂是一種比較常見的現象了，是由于乳房腺體和結締組織肥大萎縮后使得乳房的皮膚彈性下降，使得乳房的皮膚無法支撐拉伸使得下垂。

　　“產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

　　乳房下垂不僅使女性失去體型勻稱的線條美，也會造成生活上的不便，容易滋長自卑羞愧的病態心理。許多女性都希望能幫助她們恢復往日堅挺的乳房外觀。

　　在乳房下垂初期的時候，做一些正確的保養就可以讓乳房保持漂亮健美哦。

　　1、健胸操

　　這是有效、經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

　　2、戴合適的胸罩

　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

　　3、喂奶姿勢正確

　　哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

　　病情分析

　　哺乳造成乳房下垂

　　一般情況是在哺乳停止之后，由于婦女體內的激素下降，使得乳房萎縮，皮膚松弛而造成的乳房下垂。

　　女性在哺乳期后發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期后，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房松弛而下垂。

　　指導意見乳房措施

　　一級措施

　　正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法

　　什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

　　二級措施

　　選擇合身的胸罩

　　成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

　　方法

　　同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。