六、萬萬不可喝酒

　　不論是什么酒，度數是多少，不喝才是正確的。

　　不論你是朋友聚會，還是應酬，能不喝盡量不要喝。

　　想瘦腰，忌酒精，這是完成不變的道理。哪一個女酒鬼不是胖女人呢?

　　七、糾正坐姿

　　一般的女性都是坐著辦公的，每天坐那么長的時間，如果沒有一個正確的坐姿，腹部和腰部怎能沒有肥肉?因此，瘦腰關鍵一點是要調整坐姿。

　　平時坐著的時候要收腹挺胸，這樣很簡單的就減去了腰部的肥肉。

　　八、多做家務

　　一提起做家務很多女性就會十分苦惱，本來上班就很累了，回家還要做家務?其實，做家務的目的不僅僅是讓你生活在干凈的環境中，還有一個目的，那就是瘦腰瘦全身。

　　每天多做一些家務，實際上就是在做全身運動，這與減肥瘦身運動方法有何區別呢?因此，做一個干凈的女人吧，平時做些家務，肯定會有瘦腰的功效。

　　春季經期快速減肥妙招

　　掌握“時期”自然減輕體重

　　對于女性來講在經期前后，體重會有一些輕微的變化，這主要是因為女性的生理周期會改變促使體重發生相應的變化，比如說生理期間體重會有些減輕，而生理期后體重對又會變重，這就告訴想減肥MM們，只要抓住經期關鍵時期，體重也會自然減輕，那么自然也會輕松達到減肥目的。

　　在“佳減肥時期”調整你的主食

　　經期減肥佳的減肥時間是生理周期過后的第二天，此時期可以采用飲食減肥方法，適當調整飲食，減少糖份的攝取，早餐和晚餐攝取一些蔬菜，水果，絕對不能吃主食，只有午餐才能吃主食，總之一天不能超過一頓的主食，而且還需要多做運動。

　　調整主食的第二天做體操

　　在經期的第二日調整飲食的主食后，在吃早餐前一定要做一下跳體操，這樣可以幫助身體快速燃燒脂肪，達到減肥目的，記得一定要早餐前做，否則可不會有減肥效果呦!

　　相隔一周再調整你的主食

　　經期減肥飲食調整相隔一周后再調整飲食中的主食，在這段時間內，一定要保持早餐前做體操，直到體操做完就可以恢復正常的飲食習慣，等一個星期后再調整，就這樣的循環進行。

　　不過經期減肥對身體可能會有一些傷害，為了身體著想，千萬不能節食，如果沒有特殊的情況，還是停止一切動作，過了生理期再開始減肥計劃，況且平時只要控制好飲食，多做運動就可以達到減肥效果的。