夏季到了，很多美眉們?yōu)榱吮３稚聿目芍^是八仙過海各顯神通啊。今天小編就教大家一種簡單而又有效的喝綠茶減肥的方法。當(dāng)然了，喝綠茶并不是可以一下子就幫你減掉，這只是一種輔助的手段，下面就讓我們來看看喝綠茶的好處以及正確的綠茶沖泡方法吧!

　　綠茶減肥原因

　　一方面，綠茶里面含有的一些化合物可以有效的溶解脂肪，化濁去膩，可以防止脂肪堆積在我們的體內(nèi)。然后，綠茶中的維他命B1、C和咖啡因，也能夠幫助促進(jìn)胃液分泌，從而有達(dá)成消脂的目的。

　　另一個(gè)方面，綠茶里面有一種叫做多酚的物質(zhì)，它的俗名是兒茶素。兒茶素具有抗氧化、清除自由基以及提高新陳代謝的等作用，在人體內(nèi)，可以利用許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，達(dá)成減少脂肪細(xì)胞堆積的功能，從而可以減肥。

　　綠茶的喝法

　　一、山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方：綠茶適量，山楂5錢。

　　用法：將綠茶磨成粉，去6公克，加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　綠茶減肥功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　二、客家擂茶

　　瘦身茶方：綠茶適量，薏苡適量。

　　用法：將綠茶磨成粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉，黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　綠茶減肥功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　三、荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克，荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　綠茶減肥功用：對口干舌燥，容易長青春痘，血?dú)獠缓茫槻科つw松軟不結(jié)實(shí)，肥胖癥的療效均佳。

　　四、烏發(fā)活力綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏，澤瀉，丹參各3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　綠茶減肥功用：對貧血，新陳代謝不良，水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。