標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式相信大家已經(jīng)有了一定的了解，生活中可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算出自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然了在知道我們的體重超標(biāo)之后我們應(yīng)該如何減肥呢，我們可以通過(guò)什么方式來(lái)減肥呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算

　　世衛(wèi)計(jì)算方法

　　男性：(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　女性：(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。

　　超重計(jì)算公式超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%。

　　0-12歲標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

　　前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7。

　　后半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5。

　　2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8。

　　體重的評(píng)價(jià)指標(biāo)如下

　　標(biāo)準(zhǔn)體重的60%以下，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重的60~80%，中度營(yíng)養(yǎng)不良。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重的80~90%，輕度營(yíng)養(yǎng)不良。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重的90~110%，正常范圍。

　　大于標(biāo)準(zhǔn)體重的120%，肥胖。

　　簡(jiǎn)單計(jì)算方法

　　1、計(jì)算方法一

　　體質(zhì)指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m^2。

　　算式寫(xiě)法：BMI=體重/(身高)^2。

　　正常體重：體重指數(shù)=18.5-25(中國(guó)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0)。

　　超重：體重指數(shù)=25-30。

　　輕度肥胖：體重指數(shù)>30。

　　中度肥胖：體重指數(shù)>35。

　　重度肥胖：體重指數(shù)>40。

　　2、計(jì)算方法二

　　標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)×身高(m)×標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)(女性20，男性22)。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。

　　3、計(jì)算方法三

　　標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105。