熬夜的危害你知道有哪些?你有沒有發現，長期熬夜，你的胃腸道出現問題、誘發疾病、免疫力下降、視力下降、沒記性、皮膚變差。

　　具體的熬夜危害如下所示

　　一、胃腸道問題

　　熬夜的人經常剝奪了胃腸道休息的機會，讓腸胃失去佳休息時間，長期活動，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

　　二、誘發心腦血管疾病

　　熬夜時人處于緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

　　三、免疫力下降

　　有些人熬夜兩三次后，會發現自己很容易感冒。這是人經常熬夜造成的后遺癥，嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　五、奪走好視力

　　常熬夜，會使自己的眼部得不到足夠的休息，奪走了自己原本好的視力。這是因為熬夜使人的身體過度勞累，導致神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。

　　六、記憶力下降

　　大腦經常處于活動狀態，沒有合理休息，導致身心疲累，第二天會出現丟三落四的狀況，這是記憶力下降的表現。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

　　七、皮膚嚴重傷害

　　如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。熬夜會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。

　　總結：我們都知道減肥大體上分為兩個方面，一種是運動，另一種是通過飲食，兩方面的結合才是科學有效的減肥方法。上面減肥事實希望能夠對大家減肥起到幫助作用。不管什么樣的減肥方法，重要的是堅持下去，那樣你才會看見你所期待的效果。