- [云南衛視養生匯] 養生匯：別拿薯類不當干糧
- 紅薯：纖維素不是最多，但是最好。紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，總纖維含量也不少，是防治便秘較好的食物。挑選時，盡量選顏色深的，所含的類胡蘿卜素等營養物質更豐富。
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