- [飲食] 睡覺之前怎么吃能安神有個好睡眠呢
- 有的人是習(xí)慣性失眠，而有的人是因?yàn)閴毫Υ蠖撸灿械娜司褪羌兇庑缘陌疽共幌胨X，沒有困意就不睡了，好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，如果自己
- [微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時間都在睡眠中度過，且人們常說：“食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，覺補(bǔ)是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤。但是，一些不良習(xí)慣卻影響
- [養(yǎng)生常識] 秋季如何去燥 每天這樣做可有效除燥
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- 失眠、多夢、火大等諸多不適癥狀是很多人都有的，對于失眠的人到了晚上就尤為噩夢一般，而對于一些內(nèi)火大的人稍微吃點(diǎn)辛辣食物便會出現(xiàn)潰瘍等不適，給人們的生活帶來嚴(yán)重的
