太極拳功夫被現代人一致認為是養生的佳方式，不但易于身體健康，而且還易于延年益壽，同時對自身的精神領域也有促進的作用。太極拳譜市面上及網上都有，但對于沒有人指導的情況下，通過太極拳譜練習太極拳的功夫是諸多人想要知道的!
太極拳譜指導太極拳功夫練習的方法是什么
領會練太極的精氣神
太極拳功夫之所以備受歡迎主要是因為它的精氣神，也就是所謂的神意氣，這種主要是練習自身的內氣，來強化意念。在練習的過程中只有做到相忘的境界，從而促使天人合一，才能使自身的與自然相和諧，這時渾身輕松，達到修身養性的目的。
從基本的拳架開始練起
練習太極拳首先要從拳架開始，主要是以鍛煉身體為目的，同時身體的舒展也要優美，這處于初學的狀態，只有打好基本的聯練習才能展開之后的練習。
太極拳需要注意層次練習
自身的意念加強之后就開始進行太極拳的練習，這種拳法的練習分為多層，不可跳層練習，只有一步一步的推進練習，基本功才能扎實，且增強對太極拳之后層次的練習打下基礎，這就是所謂的一步一個腳印。每一個基礎都是要付出努力與汗水，從而更加領會太極拳所包含的意義。
練太極的推手力度要注意
常見人在練太極拳主要的動作就是推手，練習推手的技巧及力度要注意的方法是較多的，其中的松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘等都是要知道的，在練這些動作的同時，周身的力度及丹田運行的技巧也是要注意，所以練習推手相當重要。
太極拳的聯系不單單只是看拳譜，還需要自身的領悟能力，對于拳譜上的文字一定要理解透徹，這樣才能使拳與人合二為一，達到練拳的高境界。
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