眼隨轉體向前平視轉移，眼神要顧到左掌。重心漸漸全部移于左腿，右腳向前提起，身體繼續微左轉;隨轉腰左掌弧形向左斜角上移，右掌繼續向左弧形落在腹前;眼神稍關左掌即移顧右掌。

　　右腳向前落下，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向右腿到全腳踏實，身體也同時漸漸右轉，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。

　　同時，右掌隨轉體向下，經右膝前成馬蹄形摟到右胯旁，左掌也隨著重心前移和身體右轉繼續弧形向上，經左耳旁向前推出。眼在一觀到右掌摟過膝部，即向前平視，眼神要關及左掌前擊。

　　3、左樓膝拗步

　　動作與右摟膝拗步相同，就是左右式相反。

　　三、野馬分鬃

　　預備動作

　　兩腳開立，與肩同寬，膝部稍微彎曲。雙手自然下垂，放在身體兩側。

　　抱手收腳

　　上體右轉，重心移至右腿;兩手掌心相對，右上左下，右手大體與肩平，在右胸前做出“抱球”的姿勢。接著左腳跟抬起，轉向右側，眼看右手。

　　轉體上步

　　上體左轉，左腳向左前方上一步，腳跟輕著地，重心仍在右腿，兩腳保持約20厘米距離。弓步分手，上體挺直，繼續左轉，重心移至左腿，屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步。

　　同時兩手前后分別向左上和右下兩個方向分開，左手高與眼平，手心斜向上，右手按至右胯旁，手心向下，指尖向前，兩臂微屈，眼看左手。以上是左野馬分鬃動作，右側動作同理。

　　四、云手

　　云手雖然是簡單的畫圈，但要求很絀，不是言傳身教的確難以明了。而日.各家風格不同，要求有別。這里以洪傳陳式太極拳為例，說明云手的運行軌跡。

　　五、金雞獨立

　　1、由下勢左仆腿起，重心前移時，要左腿漸屈，右腿漸蹬，松腰胯，上體要平行前移，然后漸漸前起，形成左弓步的形狀，不要兩腿伸直而起。

　　2、在過渡為左獨立式時，先要穩固地屈膝坐實左腿，然后右膝向前漸漸提起，同時左腿隨著漸漸起立;不要先左腿起立，然后再提膝，形成不協調。由下勢變為左獨立的整個過程中，要防止上體前俯，須保持正直。

　　3、由左獨立變為右獨立時，注意右腳下落時，左腿要同時下蹲，不要單是右腳下落而左腿仍然直立。當左腿提膝時，右腿也要隨著漸漸起立。