2、滲內勁兒入對方體內。二人的勁兒抵觸，我手中的球旋轉，避實就虛，從頂點之側，“找縫兒”，“叫開門”，把內勁兒滲入，沿來力勁路逆上，直奔勁源。

　　3、掌控擊發對方的“中”。意氣抵達對方勁源之后，手中氣球通過接觸點，在對方勁源上運作，分辨陰、陽、虛、實，確定重心、中心，發點、落點，上死點、下死點，擊發中心之側，為內勁兒找出路，等等。

　　4、掌控勁路、方向。發勁兒擊發，靠手中球轉動，變點、變勁兒，準確地擊中對方的“中”。

　　5、發凌空勁兒。一只手拿住對方的“中”，另一只手把手中氣球拋出“虛射”對方的“中”，這叫“氣球拽(zhuāi)人”。

　　以“中”碰“中”的功夫有二個階段

　　1、初級階段

　　通過“聽”、“問”、“拿”、“放”，找“中”，確定“中”，擊發“中”。

　　2、高級階段

　　自己意氣放松，形成氣球。不去找“中”，讓對方把他的“中”送上來碰。無論他碰到氣球的哪個點，都被碰到他的“中”之側，碰回去。這叫作“氣球崩人”，“用(動)想法兒發人”。汪老師的功夫就達到了這個高級階段。

　　練習太極拳的五種方法

　　第一種、練習拳架

　　主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。

　　第二種、練推手

　　主要以各種用力技巧為主。領會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上周身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。

　　第三種、練習散手

　　散手是太極拳的檢驗階段，練習太極拳散手首先要練好太極拳的基本功，基本功的練習特別的重要。

　　練習拳架的過程中仔細體會每個動作的技擊格斗含義，也就是說直接練習太極散手。要有相當武功底子的人練習才事半功倍。

　　第四種、神意氣的練法

　　以內氣運行線路為主要的練習途徑，強調意念的配合。是在拳架練習到純熟后，進入相忘境界，在意勢導引下，陰陽相隨的，練習方法。

　　練習太極拳練到頭腦里什么都不需要記憶，手腳的活動好象是自己在動。這種感覺既為"相忘"境界,這是天人合一的境界,是人與自然的和諧,人自身的和諧.有詩云:"行拳如在白云中,人自無心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西東".這是第五種練習方法的開始。

　　第五種、先天的練法

　　練習太極拳注重的是神意，神意即為先天的練法，練習太極拳的過程中，要不斷地領悟學習。

　　神意氣的修煉畢竟還是后天的東西。道家所謂“心死則神活”，不著任何后天意念，先天的東西自然就能出來，所謂拳無拳，意無意，無意之中是真意。一定要能靜下心來，才能進行這方面的修煉。

　　拳架謂之太極拳之毛，推手謂之太極拳之皮，技擊謂之太極拳之肉，神意氣謂之太極拳之骨，先天真意謂之太極拳之髓。一般來說，普通人易得其毛，性情溫和者易得其皮，豪邁之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。

　　結語：看了上文的介紹，您學會了太極心法以中碰中嗎?太極拳是一門博大精深的學問，練習太極拳能提高身體免疫力，太極拳對慢性疾病具有預防與治療作用，太極拳將成為未來發展的趨勢。