現(xiàn)在天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼，很多人都會在晚上的時候選擇洗一個熱水澡，這樣能夠幫助擁有一個好的睡眠。那么大家知道應(yīng)該怎樣洗澡好嗎?對于不同的膚質(zhì)沐浴的方法都是一樣的嗎?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下關(guān)于洗澡時的一些知識以及洗澡時水溫應(yīng)該調(diào)到多少合適呢?下面就一起去看一下吧。

　　深秋過后天氣干燥的情況逐漸的明朗，而這個時候夏季遺留下來的各種肌膚問題也逐漸的變得明顯了，想要讓你的肌膚回歸到原本的滋潤自然，那么就需要從沐浴開始，怎樣才能夠給自己的沐浴品患上新招呢?接下來就看小編教給大家的方法吧。

　　? 干性膚質(zhì)

　　簡約洗澡，避干燥

　　畢竟這個季節(jié)很少出現(xiàn)汗流浹背的狀況，那么干性膚質(zhì)的你，要化繁為簡，千萬不要早晚都洗澡，甚至沒必要天天洗，否則等到冬天，肌膚就會出現(xiàn)極干燥極癢的情況。皮膚油脂分泌較少，清洗過多，無形中給皮膚帶來很大刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞，使皮膚的自然“防御”功能降低，招致細(xì)菌、真菌入侵，引起癤腫、癬等皮膚病。

　　建議：皮膚表面毛細(xì)血管收縮，缺乏水分顯得干枯皸裂，尤其嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3~6個月修復(fù)。干性膚質(zhì)洗澡的頻率要根據(jù)皮膚情況和季節(jié)來定，秋冬洗澡2~3天一次就夠。此外，干性膚質(zhì)每次洗澡時間不要太長，一般以15~20分鐘為宜。

　　? 油性膚質(zhì)

　　浴后護(hù)膚，不可省

　　油性膚質(zhì)洗澡用精油香皂、沐浴乳都可行，只要適合自己的肌膚。此外，與混合性、干性膚質(zhì)一樣，油性膚質(zhì)在秋冬季浴后5分鐘內(nèi)，建議在全身適量地涂抹水性的含油多的潤膚品，防止皮膚干燥起屑。不要認(rèn)為肌膚油分充足，無干燥感，就省略掉這個步驟。沐浴時，可用細(xì)紋的搓澡巾均勻用力，皮膚微微發(fā)紅就可以，不要過于使勁，否則搓得太重會使皮膚深處柔嫩的皮膚露出，洗澡水中存在的細(xì)菌、臟的顆粒會趁此機(jī)會進(jìn)入肌膚內(nèi)，那么日漸久之皮膚就會越來越黯淡、粗糙，無光澤感。

　　建議：屬于油性膚質(zhì)的人可以趁著皮膚濕潤毛孔張開的時候，在你的皮膚易干燥的地方涂上潤膚乳以及一些護(hù)膚品，也可以選擇使用滋潤型較強(qiáng)的霜涂抹在手上或者是手肘部以及膝部和臀下部等等很容易干燥的一些地方，再使用的時候可以選擇多按摩一些時間。

　　? 混合膚質(zhì)

　　分部清潔，要清楚

　　你知道面部T區(qū)護(hù)理的方式，油脂分泌旺盛的部位和干燥的部位清潔及護(hù)理完全區(qū)分開。那么身體也有干燥及油脂分泌旺盛的部位，所以對于小腿、大腿、胳膊等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不用沐浴液，或者三天用一次沐浴液。否則，反而容易將保護(hù)皮膚的油脂帶走，使皮膚變得干燥或脫屑。而其他的部位，如背部和前胸處，則要用沐浴產(chǎn)品。

　　建議：用25-38度左右的溫水進(jìn)行洗澡，能夠很好的讓自己的全身進(jìn)行清潔以及護(hù)膚，可以幫助我們的肌膚進(jìn)行血液的循環(huán)以及刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物已經(jīng)身體表面的一些污垢能夠與汗液一起排出體外。

　　? 沐浴方法要得當(dāng)

　　掌握正確的沐浴方式和合適的沐浴產(chǎn)品很有必要。前者包括沐浴環(huán)境、沐浴用品、沐浴時間和沐浴程序等。沐浴前喝一杯開水或果汁，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分，還能促進(jìn)體液循環(huán)與新陳代謝;沐浴時從頭部和腳步開始向心臟方向清洗，螺旋狀地清洗能將身體的污垢徹底洗凈。

　　肩膀、前胸和后背需要材質(zhì)松軟的海綿、浴花的細(xì)心呵護(hù)，按摩清潔可同時進(jìn)行，臀部需要采用向上抬托的方法，可以避免肌膚松弛，保持翹臀的完美曲線;材質(zhì)較粗糙的沐浴工具就留給四肢吧，它們可以給予四肢適度的按摩，祛除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。