3.避免過多的陽光直射

　　眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線強，殺傷力也大。初次暴露于晴空日光下，時間不應超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是基本而有效的防護措施。好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。

　　4.過熱導致膠原蛋白流失

　　柏瑞特(Brandt)醫生說：這個世界上的所有SPF和防曬產品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導致皮膚老化，出現皮膚發紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害。”他建議在家中有壁爐時坐至少十英尺遠。并遠離其他讓你灼傷的地方。

　　5.不要盲目整形

　　加利福尼亞大學舊金山醫學院的皮膚學臨床教授Seth L. Matarasso說，整形應該慎重。任何手術都有風險，手術越大，風險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數十年容貌會退變。現在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。

　　6.提早防皺

　　紐約曼哈頓的皮膚科醫師Francesca Fusco博士說： 抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經傳導阻斷劑，通過阻斷神經末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當會產生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應、甚至危及生命。

　　7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

　　人們都說，多喝水對皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫生Karyn Grossman提倡大家自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反復觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細菌。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細紋，所以放棄用吸管喝水的習慣吧。

　　8.睡美容覺也可能變丑

　　睡個美容覺也能變丑?沒錯，好的睡姿跟環境，甚至是枕頭的選擇都是要得到重視的。因為皮膚會在布料的壓迫下產生皺紋，所以更實際一點的方法是用光滑的枕頭套。

　　經常玩手機的危害

　　現在很多人都離不開手機，手機成為我們生活中的必備品。

　　甚至一些人，手機沒電停機了。人會陷入不知所措的狀態!

　　我現在給哪些經常玩手機，機不離身的人一個警告!

　　手機雖小，危害長遠!

　　頭部——增加患腦瘤風險