枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺生津等功效，是一味補(bǔ)陰中藥，對(duì)陰液缺乏的女性十分有效。

　　2、胃腸脹氣

　　隨著年齡的增加，消化能力越差。現(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在腸胃中過(guò)度停留的食物，被細(xì)菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會(huì)慢慢在結(jié)腸下部堆積，然后伺機(jī)逃出體外。雖然這沒(méi)有什么害處，但往往會(huì)帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。

　　【抗衰方法】

　　有一些食物很容易產(chǎn)生氣體，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它們對(duì)身體有益，千萬(wàn)別停止食用。在這種情況下，增強(qiáng)消化能力是關(guān)鍵，多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。

　　研究顯示，通過(guò)4周的補(bǔ)充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細(xì)嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負(fù)擔(dān)的一個(gè)有效辦法。

　　3、曲張的血管

　　就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長(zhǎng)，臉部和腿部或紅或藍(lán)的細(xì)密血管會(huì)越來(lái)越清晰可見(jiàn)。

　　【抗衰方法】

　　好的方法是預(yù)防。專家建議，休息時(shí)常常抬起雙腿，能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，另外，盡量少穿太緊的褲子和鞋。

　　4、出現(xiàn)贅疣

　　贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤。看上去它就像個(gè)小小的肉刺。多出現(xiàn)于眼瞼、頸項(xiàng)和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示，大約1/4的成人都會(huì)面臨贅疣的問(wèn)題。

　　【抗衰方法】

　　外科醫(yī)生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣，且無(wú)痛無(wú)痕。雖然祛除贅疣并不難，但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，千萬(wàn)不要自己在家隨意動(dòng)刀。

　　另外，癥狀較輕的患者，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中。月余后，用枸杞沾酒涂在贅疣上，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，健忘者可家里、單位都預(yù)備藥液，輕者數(shù)日就好。

　　女人抗衰老 多吃4種食物

　　抗衰老食物一：魚(yú)肉

　　推薦理由：能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。

　　抗衰老食品二：鯽魚(yú)

　　推薦理由：鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　抗衰老食品三：西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類則是佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　抗衰老食品四：冬瓜

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文我們能夠了解到，原來(lái)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些不正常的變化的時(shí)候很可能是因?yàn)槟愕钠つw開(kāi)始出現(xiàn)衰老癥狀了哦。同時(shí)上文中小編也和大家分享了在平時(shí)的生活飲食中應(yīng)該怎樣去用餐能夠讓自己減緩衰老，想要保持年輕的MM們可以學(xué)習(xí)一下哦。