我們知道，現在的社會，出去應酬總是少不了要喝酒，同樣的對于喝酒又會引來各種的熱議，比如喝酒鬧事的，喝酒傷身的，那么究竟怎樣喝酒不傷身呢?今天就讓三九小編告訴大家關于喝酒不傷身的方法以及告訴你怎樣喝酒對身體好幫助身體減輕肝臟負擔，下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　男人經常出差應酬喜歡飲酒，或許是因為某一些原因而攝入一些酒精，這個時候做為妻子的你難免會為自己的愛人健康擔憂，下面健康專家就告訴大家關于飲酒的提示，能夠幫助飲酒的人減少醉酒和酒精對身體的傷害情況。

　　提示1：按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精的量，可以通過酒瓶標簽上標示的度數計算出來。

　　如果一個人花4個小時喝完，那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度飲酒，能大程度地降低酒精對肝臟的負擔。

　　提示2：喝清水，恢復體內水分平衡

　　酒精具有改變身體細胞內外水分的平衡作用。通常情況下，身體的水分2/3都是在細胞內，但是由于酒精增加之后，細胞內的水分就會移動到血管中去，雖然身體的整個水分是不變的，但是因為細胞內的水分的減少也會覺得口渴。

　　不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　提示3：飲用運動型飲料和果汁也有效

　　過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

　　含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　除此之外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者是使用檸檬以及蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于醒酒和宿醉也是很有效果的。

　　需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的。

　　提示4：吃柿子，幫助分解酒精

　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精，所含的鉀有利尿作用。

　　柿子葉也含有相當于柑橘數十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

　　提示5：多食貝類，強化肝臟的解毒作用