五、預(yù)防脫發(fā)的誤區(qū)

　　掉頭發(fā)是常有的事兒，每天大概脫落100~150根算正常，如果超過(guò)就代表有脫發(fā)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該重視起來(lái)了，關(guān)于脫發(fā)有6個(gè)誤區(qū)不容忽視。

　　脫發(fā)是禿頂?shù)那罢祝砸M早發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)狀況，并采取措施呵護(hù)，防患于未然才能從根上降低禿頂?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。

　　1.計(jì)算每天掉發(fā)量

　　一般來(lái)說(shuō)，正常男性和女性因?yàn)樾玛惔x每天落發(fā)大約50-100根。如果超過(guò)100根，那么你可能要觀察下時(shí)間段，超過(guò)100根頻率過(guò)高的，很可能將面臨脫發(fā)的危險(xiǎn)。

　　2.觀察頭發(fā)根部狀況

　　觀察掉落頭發(fā)根部，如果根部有白色的小頭，說(shuō)明是脫發(fā)，是毛囊出狀況引起的。

　　這樣的頭發(fā)量大的話，說(shuō)明你面臨脫發(fā)危險(xiǎn)。如果根部沒(méi)有白色的小頭，那就是斷發(fā)，可能是因?yàn)橥饬蛘呷緺C發(fā)頭發(fā)受損而掉落。

　　那么，遇到掉發(fā)狀況你的做法正確嗎?下面這六種誤區(qū)你一定要記清楚。

　　1.早上洗頭發(fā)

　　一般人剛起床，血液循環(huán)還未恢復(fù)正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。此時(shí)洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然加速血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈等癥狀。

　　2.洗頭發(fā)時(shí)間長(zhǎng)

　　盡量控制在5分鐘以內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間洗頭發(fā)會(huì)影響深層的真皮組織，導(dǎo)致脫發(fā)。而且洗發(fā)過(guò)程的脫發(fā)，大多數(shù)是由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或手法過(guò)于粗糙引起的。

　　3.吹頭發(fā)用熱風(fēng)

　　用吹風(fēng)機(jī)吹頭會(huì)使頭發(fā)中的水分從毛發(fā)中流逝，導(dǎo)致頭發(fā)變黃、脫發(fā)等。如果一定要吹，建議使用自然風(fēng)或冷風(fēng)，時(shí)間在5分鐘左右即可。

　　4.年輕不把脫發(fā)當(dāng)回事

　　現(xiàn)代醫(yī)療比較發(fā)達(dá)，脫發(fā)早期用藥物療法是可以見(jiàn)效的，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。脫發(fā)就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療后期很容易復(fù)發(fā)，專家建議脫發(fā)治療好維持一年以上。

　　6.睡眠不足與脫發(fā)無(wú)關(guān)

　　夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。因此，好在晚上10點(diǎn)前入睡。