一天的勞作之后美美的睡上一覺是再好不過了，所以擁有一個好的睡眠是每一個人的夢想，但是你知道嗎?除了一個好的睡眠環境之外，一個好的睡姿也是影響睡眠的重要的因素。那么哪些壞習慣會影響你的身體健康呢?接下來就和小編一起去看一下吧!

　　我們在睡覺的時候，都會出現說夢話、打鼾以及口水等問題，這些問題看似很小，卻在無形中透露出我們的健康狀況。

　　流口水

　　這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸里，導致唾液過多從嘴里溢出。此外，口腔炎癥也會促進唾液分泌，導致流口水;面部受涼或感冒后，可能會出現睡覺流口水的情況，這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等癥狀，應及早治療。

　　如果睡著后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或頭痛等癥狀，則意味著中風的可能性較大，應立即就醫;動脈硬化會造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，也會引起睡覺流口水，應盡快到醫院檢查。

　　打呼嚕

　　如果你的床是那種軟硬適合，并且枕頭的高度在10到12厘米，側臥睡還是打鼾的話那就要注意了，這代表著你的身體健康出了狀況了，意味著你超重或者氣管狹窄了。

　　如一旦出現打著打著就不喘氣了，一晚反復超過30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡快治療。

　　說夢話

　　人成年后說夢話就會減少，偶爾說夢話并不需要擔心，可考慮是否為發高燒或使用抗抑郁藥等引起。但如果說夢話過于頻繁，導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預示著人的精神壓力過大，情緒需要發泄。

　　半睜眼

　　睡覺時上下眼瞼之間有縫隙，可能是面神經麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經常發生，不需要擔心，但如果長期半睜著眼睡覺，就需要請求醫生幫助。

　　姿勢利弊

　　很多人認為睡覺就要睡得舒服，睡姿是無所謂的。下面我們就一起聽聽專家是怎么講的吧!

　　對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恒告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。