隨著年齡的增大，人體會相應的出現了很多的變化，而衰老就是人體明顯的表現，很多人到了一定年紀之后就會出現衰老的一些表現，一些老年斑，但是你知道嗎?這個，也是在暴露你的衰老程度，不信一起看看吧!

　　現在世界各地存在很多的肥胖患者，肥胖患者有很多的并發癥，也是屬于特殊的人群。

　　《美國醫學會雜志》2014年刊登了對一項多中心、以社區為基礎的前瞻性研究(青年成人冠狀動脈危險發展研究)進行的數據分析，研究結果表明，長期腹部肥胖獨立于肥胖程度，與中年時期亞臨床冠狀動脈心臟病及其進展相關。

　　隨著年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此完全無所謂，覺得腰圍無非是影響穿衣服的美觀，上級沒有因此辭退我，愛人沒有因此嫌棄我，年齡大了腰圍粗點很正常嘛......然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。

　　《美國醫學會雜志》2014年刊登了對一項多中心、以社區為基礎的前瞻性研究(青年成人冠狀動脈危險發展研究)進行的數據分析，研究結果表明，長期腹部肥胖獨立于肥胖程度，與中年時期亞臨床冠狀動脈心臟病及其進展相關。這是什么意思呢?就是說，哪怕體重并不超標，只要肚子突出了，腰圍長期居高不下，就會讓人們容易在中年時期發生冠心病。肚子大腰圍粗就是動脈硬化正在進展的一個重要指示。

　　研究還提示，防止或延緩青年肥胖，可能會降低中年動脈硬化的發生危險。也就是說，如果一個人從年輕的時候開始，持續處在腰腹肥胖的狀態，是非常危險的。如果年輕時腰圍小，腰腹脂肪少，動脈硬化的過程就會被推遲，中年時不容易發生冠心病。

　　其實，我國前兩年的一項研究也得到了類似的結果。這項研究發現，即便體重完全處在正常范圍，只要腹部突出，腰圍過高，餐后的血糖和血脂反應就不正常。研究者測定了這些腰腹肥胖者的餐后血糖反應和血脂反應，發現他們和糖尿病人一樣，餐后血糖異常高企;和高血脂患者一樣，餐后甘油三酯居高不下。而長期處于高血脂高血糖的狀態下，人體就會提前衰老，胰島素敏感性下降，動脈漸漸硬化，逐漸走向糖尿病和心腦血管疾病的危險狀態。

　　對人體成分進行研究發現，腰圍和內臟脂肪之間有著密切的關系。如果我們采取減肥措施，哪怕體重并不下降，只要腰圍得到縮小，內臟脂肪減少，人體的生理年齡就會向年輕方向回歸，疾病的危險也隨之減小。

　　對于想減肥的人士來說，想積極的減肥就要學會有正確的方法，那么該如何減少自己的腰圍呢?

　　少吃當然是一個方法，但是少吃是有限度的。因為如果食量減少過多，就會造成營養不良。營養不良的情況下，身體基礎代謝率下降，一旦恢復正常飲食，就會快速反彈，而且因為身體日常消耗的能量下降，會讓人比從前更容易肥胖，也就是形成了“易胖難瘦”的體質。

　　少吃的另一個麻煩就是，雖然當時的確肚子變小，腰圍變瘦，但是一旦體重反彈，脂肪沉積將更加集中于身體的中部，也就是說，雖然胳膊和腿并不變粗，肚子卻會比從前更容易胖。