都說生命在于運動，很多的人認為這樣的運動需要放下手里的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的運動，其實這些都不是好的運動，好的運動是我們每天都在做的，走路!這一運動是被世界衛(wèi)生組織所認可的，因為人的一生做的多的事情可能除了呼吸就是走路了，那么走路究竟有怎樣的神奇功效?這與腳又存在什么關(guān)系呢?

　　腳的自我介紹

　　我們每天都在抱怨自己是多么的辛苦，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起著整個身體，每走一步可以推動著人體的血液動起來，活血化瘀，還會運動著身體的整個肌肉組織，而且中醫(yī)認為走路也是腳部養(yǎng)生的一種，可以達到治病強身的作用，因為腳部有很多特殊的穴位，與五臟六腑之間有著直接的關(guān)系，腳底存在著各臟器的反射區(qū)，走路可以刺激這些穴位，促進血液的循環(huán)。

　　那么走路是如何延長壽命

　　1. 疏通經(jīng)絡(luò)

　　有人說：坐是很多上班族里死亡遠的距離，因為長時間的坐著，經(jīng)絡(luò)就會不斷的僵硬，經(jīng)絡(luò)不通，脈搏也會自然僵硬，全身的肌肉都會處于緊張的狀態(tài)，時間長了，血管容易受阻，血液不流暢，血不能養(yǎng)骨，頸椎病和脊椎病的發(fā)病率越來越高，還可能在身上出現(xiàn)一些小疙瘩，每天堅持走路，疙瘩就會減少，全身就會得到很好的放松，有利于經(jīng)絡(luò)的打開和脈搏的疏通。

　　2. 身輕如燕

　　現(xiàn)在肥胖的人占有的比例越來越多，而且肥胖也被證實是很多疾病的誘導(dǎo)因素，所以很多人可以說是用生命在減肥，其實走路也是減肥的好的方法，而在我們的腳底有胃經(jīng)上相關(guān)的穴位，走路可以刺激穴位，刺激胃經(jīng)，促進胃腸道的蠕動，有利于食物的消化和吸收，走路可以運動肌肉和血液，還可以燃燒身體的脂肪，防止脂肪的堆積，有很好的減肥效果，讓你身輕如燕，擁有苗條的身材的同時，還能擁有健康。