其三，飲食少渣，避免刺激。慢性胃炎患者應盡量避免食用堅硬、粗糙及含纖維素多的食物，包括干果類、各種粗糧、臘肉、火腿、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍等。這些食物粗糙且不易消化，會機械性刺激胃黏膜，破壞黏膜屏障，導致原有的癥狀加重，甚至引發更嚴重的疾病。對胃黏膜有化學性刺激的食物也要減少攝入，這些食物包括咖啡、濃茶、烈酒、濃縮果汁、濃肉湯、辛辣食物;易產酸產氣的食物也要少吃，如紅薯、土豆、甜食、糖醋食品、生蔥、生蒜、蒜苗、洋蔥等。慢性胃炎患者的飲食烹調方法應以蒸、燒、炒、燉等法為佳，煎、炸、腌、生拌、煙熏等方法烹制的菜不易消化，在胃內停留時間較長，會加重胃的負擔，盡量少吃。

　　中成藥治療效果好

　　慢性胃炎患者中，脾胃氣虛者居多。脾胃氣虛是指胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃脘痞悶，食少納呆，似脹非脹，食后胃脘發堵，倦怠無力，苔薄白，舌質淡或胖、大便溏薄等。北京同仁堂(600085,股吧)生產的香砂養胃顆粒由木香、砂仁、陳皮、白術、茯苓、香附、制半夏、枳實、厚樸、豆蔻、廣藿香、甘草等中藥制成，溫中和胃、寬胸行氣、止嘔，用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的脘悶不舒、胃痛隱隱、嘈雜不適、嘔吐酸水、四肢倦怠、不思飲食等癥。需要注意的是，使用香砂養胃丸期間，要忌生冷油膩食物;胃痛癥見胃部灼熱，隱隱作痛，口干舌燥者不宜服用此藥。

　　保養

　　1、保暖護養：晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復，身體本身就是一個較為完整的調節機構，能在體內進行自我我調節，所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。

　　5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要立刻躺下休息。同時，日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑，對消化系統進行一定的調理。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于如何打好夏季保胃戰的內容，通過上文的介紹，對于慢性胃炎是不是了解了呢，平時要注意飲食的規律以及飲食定時，不要三餐固定，這樣對胃的傷害是大的。