我們看電視的時候總會看到有關(guān)牙齒健康的廣告，經(jīng)典的一句廣告語就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。的確，擁有一口好的牙齒我們就掌握著口腔健康。但是很多人往往都不注重保護牙齒，認為每天刷個牙就完事，而且還會做很多傷害牙齒的行為，破壞了牙齒結(jié)構(gòu)也破壞了口腔健康。

　　吃完東西不刷牙

　　刷牙習慣我想現(xiàn)在絕大部分人都已經(jīng)養(yǎng)成了，但是吃完東西刷牙又有多少人能做到呢?很多人會說吃完東西刷什么牙，漱個口不就完事了嗎?再刷牙多麻煩啊。所以很多人吃完東西后根本不刷牙，多就漱個口。

　　在吃晚東西后，不管什么食物都會有部分殘渣殘留在牙齒縫隙之間，因為牙齒縫隙太小，只是漱口的話并不能將牙縫隙的食物殘渣清理掉，久而久之，這些食物殘渣就會腐蝕牙齒，導致牙齒磨損。而牙刷細軟的毛刷可以有效清除牙齒縫隙的食物殘渣，所以建議各位在吃完食物后好刷個牙比較好。

　　把牙齒當開瓶器

　　夏天到了，于是很多人都喜歡喝啤酒，喝瓶裝啤酒的時候都需要啤酒扳，但是經(jīng)常會看到如果沒有啤酒扳的話，有的人直接用牙齒當開瓶器，每次這些人用牙齒開瓶后也會得到周圍人驚嘆佩服聲。

　　牙齒開啤酒瓶這事小編其實也做過，但是每次開完一瓶后就覺得牙齒特別不舒服，而且如果一旦用力過猛或者開啟位置有偏差，那么就會極大傷害牙齒，造成牙齒錯位甚至斷裂，非常疼痛!所以說，能用啤酒扳就不要再用牙齒逞能了，牙齒再硬也硬不過金屬制的啤酒扳啊。

　　使用一側(cè)牙齒咀嚼

　　不知道大家有沒有注意到，我們在吃東西的時候經(jīng)常習慣性用牙齒一側(cè)咀嚼東西，可能覺得如果將食物放嘴里左右咀嚼會覺得有點不太雅觀，加上覺得食物咀嚼起來應該沒什么難度，所以基本都是用一側(cè)牙齒咀嚼食物。

　　但是如果長時期都這樣做的話，其實對于經(jīng)常咀嚼的那側(cè)牙齒來說承受的壓力較大，經(jīng)常用那一側(cè)牙齒咀嚼東西，的確是可以鍛煉那一側(cè)的咬肌能力，但是相應的，另一側(cè)的咬肌就會長時間得不到鍛煉，這樣就會造成頜骨受力不平衡，從外表上就可以看出來臉頰兩側(cè)不對稱，影響美觀;長此以往，經(jīng)常咀嚼的那一側(cè)牙齒就會殘留更多的食物殘渣，牙齒磨損的程度也更加大，容易造成頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂，影響牙齒的使用。