盲目減肥會致內分泌失調甚至厭食

　　“我曾經就遇到過一個減肥減出厭食癥的患者，不但身體機能下降，懷不了孕，差點連臟器功能都衰竭。”醫生表示，因為人體正常的主要能量來源為碳水化合物，它可以完全分解為二氧化碳和水。可一旦節食過量，人的機體就無法獲得所需能量，只能“另辟蹊徑”，即用體內儲存的脂肪來替代。但脂肪分解代謝時會產生酮體，酮體蓄積過多就會導致人體中毒，也就是酮癥。早期是食欲不振、惡心嘔吐加重，晚期將致頭痛、嗜睡、意識模糊及昏迷。嚴重的不僅會導致營養物質不足，肝臟、性腺、大腦等各種器官受到影響，還會使乳房萎縮、肝功能不良等。

　　在這個以瘦為美的國度，瘦一點的確會顯得漂亮和精神，然而為了追求體重上的數字快感而瘦成了一道閃電就要當心了，不僅會導致上述所說的健康問題，還會影響卵子的質量，所以為了我們的下一代的健康考慮，體型勻稱就算有一點點肉也沒有什么關系的。

　　據大量是問卷調查表明：當男人和女人挑選他們愛的體型時，男人傾向于挑選那些圓潤豐滿的體型，從性這個角度來說，男人對女人的第一反應是，這個女人是否夠性感的健康，而非這個女人是否苗條或骨感。這樣，他能確定這個女人是否能孕育強壯的孩子，并且是否能給孩子提供充足的有營養的奶汁，即使這些都是潛意識的。

　　而事實上，女性需要一定量的脂肪，才能生產孩子——這個時期大概需要80000卡路里的熱量!在哺乳期間，媽媽每天需要500卡路里的熱量來給孩子哺乳。所以，即使你目前還不打算要孩子，但從長遠看來，為了生產而積聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在這項女人基本權利上發生問題，才真正是得不償失。

　　減肥需循序漸進 不可亂用藥

　　減肥是愛美女性永遠追求的熱點話題，那么究竟如何健康減肥呢?營養科專家表示，減肥需循序漸進，需均衡膳食、增加運動，如逐漸降低熱量的攝取、控制主食和限制甜食等。目前公認每周減重2公斤是安全的，每天吃碳水化合物不應少于150克。

　　減肥千萬不要亂用減肥藥，市場上的產品質量參差不齊，劣質產品反而會給身體帶來危害，如有些減肥藥會損害生殖系統、肝臟功能等，特別是服用減肥藥而導致不孕不育的大有人在。

　　瘦的纖濃有度才是美!瘦成竹竿的人往往都會出現各種健康問題，每個人的身體機能都不一樣，由于年齡和體質的問題，所以在運用減肥方法的時候也會出現不一樣的效果，有的人會出現反彈，但是不要急躁，好身材需要長期堅持、控制、鍛煉，這樣才能在生育時有一個好的體魄。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，看完上文你還敢減肥，讓自己過度減肥嗎?趕緊停下來吧，別再傷害自己的健康了。減肥要學會科學正確的方法，不要過度的減肥，適度就少好。尤其是不要選擇減肥藥減肥。