又到了我們養(yǎng)生早班車的時間，你是不是每天都處于匆匆忙忙的狀態(tài)中，沒有時間保養(yǎng)?少有空閑坐下來休息?是不是很多時候等疾病找上自己才能想起來看醫(yī)生?在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，醫(yī)未病是中醫(yī)的健康觀。我們今天就一同了解自己的身體，防病于未然。

　　早晨是一天的開始，我們的身體經(jīng)過一夜的新陳代謝，很多疾病不良癥狀都反應(yīng)在我們的面部五官上。所以，想要防病，預(yù)知疾病，看五官也是一種簡單方便的方法。

　　一、早晨看額頭

　　古人稱額頭為天庭，掌管人先天的出生和福運。而看面相的人也會通過看額頭是否飽滿，來判斷其運勢。而在中醫(yī)看來，額頭也告訴我們身體的狀況。

　　1.額頭有皺紋

　　如果連續(xù)幾天的早晨發(fā)現(xiàn)自己的額頭皺紋在增多，或者出現(xiàn)皺紋。這表明心情抑郁、熬夜、吸煙喝酒比較多。多為生活不規(guī)律造成。

　　2.額頭長痘

　　額頭長痘和工作壓力大，上火有著很大的關(guān)系。工作壓力大，心情煩躁等，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌旺盛，同時又無法排除體外，自然出現(xiàn)痘痘等情況。

　　另外，長期熬夜，電腦輻射同樣會導(dǎo)致額頭出現(xiàn)痘痘。

　　解決辦法

　　養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，多喝水，少吃動物脂肪，戒煙忌酒。

　　二、看鼻子

　　鼻子是身體呼吸的一個通道，而肺主呼吸，鼻子為呼吸出入的門戶。所以，肺部及內(nèi)臟的很多疾病都可以通過鼻子看出。

　　1.鼻子干澀出血

　　燥，是秋季的特點，容易損耗津液，傷及肺部。而肺部癥狀也可以通過鼻子看出。

　　鼻腔干澀，出血等，表示肺部有燥熱。

　　2.鼻塞和鼻翼煽動

　　出現(xiàn)鼻塞，就如同我們常說的感冒。其主要原因是外感風(fēng)寒，影響肺部。

　　鼻翼煽動，表明肺活量太低，影響新陳代謝。

　　3.鼻子發(fā)紅

　　鼻子紅有多種情況，毛囊問題。一般早晨出現(xiàn)鼻子紅，多為胃腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、飲酒和辛辣食物刺激造成。

　　解決辦法

　　飲食規(guī)律，多喝水，潤燥和保暖等都可以保護肺部，減輕鼻子紅的現(xiàn)象。