但是，在秋天這樣的做法好不要做。這是因為秋天天氣寒冷，空氣中的寒邪會在不知不覺中侵入身體。

　　那么在秋天如何有效的保護腳部，進而達到保護身體。

　　1、秋天不要穿涼鞋

　　生活中保護腳部，鞋子的選擇無疑是重要的，也是被人們忽視的，不合理的穿鞋子對于腳步其實是有傷害的，進而會傷害到身體。

　　以腳部來說，在夏天其實是腳部病癥發生的主要時節，例如生活中常見的腳氣、腳上皮癬、腳部皮炎等等，這是因為溫度的升高是容易造成腳部細菌的滋生，促使腳部發生炎癥，在夏天不少人喜歡穿人字拖，這樣的鞋子對于腳部其實是有傷害的，是會容易造成足跟疼痛、肌腱炎的發生。

　　在秋天不少愛美的女性還是會穿著夏天的鞋子，卻不想，夏天的涼鞋對于腳部傷害還是有的。

　　在醫學人士看來，秋天其實是雙腳修復的季節，在秋天要是保護好腳部，是能夠很好的防止腳部炎癥的發生，同時能夠很好的為冬天腳部發生的皸裂做好預防工作。

　　而首先要做的就是在鞋子的選擇上，在秋天對于涼鞋好不要再穿了，要穿一些適宜秋天穿的鞋子。同時，把夏天涼鞋、人字拖好要收起來。

　　2、讓腳部保持溫暖

　　深秋的天氣給人帶來了絲絲的寒意，預示著冬天即將到來，在深秋，不少人的生活習慣還是按照夏天或者是初秋那樣，這樣對于健康其實也是有害處的。

　　以腳部來說，這個時候保暖工作好要做好，特別是在寒露過后，更是要注重雙腳的保護，在生活中有：白露身不露，寒露腳不露的說法，這就是告誡人們應該適時的注意氣候的保護。

　　對于身體部位保暖要落到實處，適時的增添衣服是能夠很好的防止寒邪入侵身體的。

　　以腳部來說，寒露過后就不要赤著雙腳了，以免寒從足生。作為身體第二心臟，腳部是距離心臟遠的器官，供血量本來就極少，身體保暖不僅僅是借助衣物那么簡單，血液的流動也是能夠讓身體有溫暖的感覺，當腳部受到了寒邪的入侵是會有寒意的，這樣就能夠影響到血液的流動，進而會造成身體受寒。

　　同時，腳部又是身體器官中脂肪層較薄的地方，是特別容易受到寒邪的入侵。

　　在秋天不少人會患上感冒的癥狀，不少人會說是免疫力、抵抗力下降的緣故，其實，腳部要是受寒也是容易造成感冒的。

　　這是因為腳部受涼，是容易引起呼吸道黏膜中毛細血管不斷的收縮，在這收縮的過程中是會導致身體抵抗力的下降，呼吸道對于冷空氣其實是非常敏感的，寒邪的入侵是容易誘發咳嗽，嚴重的時候還會引起氣管炎的發生。

　　因此，在秋天要對腳部做好保暖工作。