指甲是我們身體上的一個比較重要的組織結構，主要是有鈣質構成的，那么大家知道指甲上有小坑是怎么回事嗎，手指甲上有豎紋是怎么了，手指甲上有白點是怎么回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　我們的身體狀況反映在指甲，所以我們能從指甲的狀態(tài)來斷定我們的身體狀況，有些人不知道如何從指甲判斷是否健康，今天小編分享為什么指甲有坑，如何從月牙判斷身體的健康，希望大家喜歡。

　　手指甲上有小坑

　　很多人都出現(xiàn)了手指甲上有小坑的癥狀，但是有很多的人不知道為什么，但是對于一些愛美的人來說，是比較介意的。所以我們需要了解指甲上有坑的原因，然后改善它。

　　指甲凹陷癥又稱反甲或匙狀指，其原因目前尚未完全弄清楚。

　　可能與以下因素有關

　　1、抵氧血癥

　　氧能使人體動脈血氧分壓下降，從而使外周血循環(huán)中的氧，使指甲的營養(yǎng)代謝障礙，形成指甲凹陷。

　　2、重體力勞動

　　勞動強度大小對指甲凹陷也有一定影響，在手指甲上有小坑的人群中，重體力勞動者比輕體力勞動者多。

　　3、營養(yǎng)狀態(tài)

　　患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病，皆可引起指甲凹陷癥。說明指甲與營養(yǎng)也有一定的關系。

　　4、長期接觸冷水

　　手指長期與冷水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，也可能是發(fā)生指甲凹陷的誘因。

　　5、寒冷因素

　　長期戶外作業(yè)中指甲出現(xiàn)凹陷的發(fā)生率顯著高于其他類型的。

　　6、半胱氨酸代謝

　　也有認為反甲可能為半胱氨酸代謝異常所致。

　　指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么?是否是自身出現(xiàn)健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

　　1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應該爭取多些時間進行休息

　　2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類

　　梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類

　　馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。