如果你超重，心臟則需要更努力地工作。有時，稍微超出正常水平的脈搏跳動對于某些個體來說是正常的，這取決于他們各人的身體化學反應。

　　疾病或體內生量變化也會給心臟增加額外的壓力。這些疾病包括高燒、高血壓或低血壓、哮喘癥、貧血等。經常為適應外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各種藥物的刺激，心跳也會不穩定。

　　嚴重缺乏營養，尤其是鉀和b族維生素，也會讓你的心臟急速跳動。實際上，時尚的減肥食品也會導致礦物質平衡紊亂以至于使脈搏跳動加快。

　　脈搏跳動加快在患有心臟病或心力衰竭的病人中多見。當心臟受損時，增加輸出量的辦法之一是增加速率。

　　有時，受損的或甚至是健康的心臟也可能逐步顯示出內部的電傳導系統的缺陷，導致心臟發出急速的信號。

　　常見的心律失常是突發性的室性心動過速——突發的但短暫的心跳加速可高達每分鐘200次。不過室性心動過速容易治療且無生命危險。

　　讓醫生檢查有無心動過速確保無嚴重的心臟問題是一個不錯的主意。當你的心臟開始快速搏動時，下面是你和醫生該如何處理來避免問題惡化的辦法。

　　1、避免使用刺激物

　　要避免使用任何會導致心臟迅速跳動的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會壓縮動脈，使心臟工作更費勁，尼古丁是一種強有力的刺激物。

　　如果你在吃藥，檢查標簽看劑量是否正確，或問問醫生看是否有必要更換藥物。

　　2、減肥

　　減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液循環和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。

　　3、避免不當的減肥食品

　　高蛋白粉和迅速減肥產品經常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時很危險。應當遵照醫生的指導來減肥。

　　4、及時就醫

　　當你發現平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運動后5分鐘脈搏跳動不能回到正常范圍時，你就應該立即去就醫了。

　　突然發生的心跳過快并不可怕，畢竟產生這種情況的因素有很多，只要你能保持鎮靜，分析其中的形成因素，就可以對應地作出處理，把心跳過快的情況控制住。

　　心率過速適合吃什么食物

　　當成年人的心律頻率每分鐘超過100次時被稱為心率過速，這在臨床上非常的常見。它的發生一般和交感神經興奮或者迷走神經張力降低有關。

　　心率過速并不是原發性的心律失常它是由多種原因引起的。我們除了用一般藥物給予治療外，也可以以食療配合治療。

　　心率過速是目前很常見的一種心動過速，它由生理狀態或身體原因引起，比如情緒激動、運動、焦慮，或者是在發熱、低鉀血癥、血容量不足、心衰、貧血、甲亢、呼吸功能不全、低氧血癥等這些心臟疾患時很容易發生。

　　合理有效的飲食可以讓疾病的治療事半功倍，心率過速的患者平時應該飲食有節，不要讓自己過飽或過餓，三餐應定時定量。

　　要戒掉濃咖啡、煙、酒、濃茶、動物內臟、油膩及辛辣的食物、也要避免食用一些過硬不容易消化的食物。