在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人都會(huì)為黑色素沉著而煩惱。因?yàn)楹谏爻林鴷?huì)引起一些色斑，從而嚴(yán)重影響人的美觀。那當(dāng)黑色素沉著的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?應(yīng)該如何淡化黑色素沉著呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　黑色素沉著怎么辦

　　你想自己的臉上起色斑或斑點(diǎn)嗎?相信答案是否定的。因此我們應(yīng)該要避免黑色素沉著。那當(dāng)黑色素沉著的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　一、注意勞動(dòng)保護(hù)避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進(jìn)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使皮膚變黑，好在暴曬部位涂 一些增白防曬霜。

　　二、注意飲食，平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

　　三、如果黑色素沉著的話，則可以口服維生素C，因?yàn)榫S生素C可以有效一直黑色素的形成。

　　四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2-3次。

　　五、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉(zhuǎn)白作用。

　　六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進(jìn)黑色素形成，如涂用這些化妝品會(huì)使漳膚更黑，長期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚病變。

　　七、如果發(fā)現(xiàn)自己黑色素沉著嚴(yán)重的話，則應(yīng)該要保持心情舒暢，比較動(dòng)怒。

　　八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

　　如何淡化黑色素沉著

　　1、姜減少色素沉淀

　　姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。

　　2、葡萄抗氧化

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　3、番茄延緩衰老

　　營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。

　　煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。