每個人都希望留住自己美麗的容顏，然而時光易逝，容顏易老，人會慢慢的步入衰老的行列。其實，對于一些專注養生的人而言，在日常一定沒少花費金錢和精力在肌膚的保養上，然而卻是效果甚微的。那么，有沒有什么巧妙的方法來留住自己的青春和美麗呢?今天小編就和大家一起了解一下在睡覺之前摸下身體一些部位能很好的養生抗衰，即使到了80歲都不顯老。想要了解的朋友趕緊來看下吧!
一、睡覺前按摩這處80歲不顯老
在中醫中認為，在睡覺之前對身體一些部位進行按摩，能很好的起到延年益壽的目的。那么下面一起去看下，睡前對身體進行按摩來起到延緩衰老，延年益壽的功效。
1、腳底
腳自古以來就被稱為是人體的“第二心臟”，腳部距離心臟的位置是遠的，然而所起到的保健效果確實極好的，腳部也是容易出現血液循環不暢，感染風寒的部位。因此在日常保健中堅持對腳部按摩則能起到養生防病的目的。有專家指出，經常對腳部進行按揉能很好的起到增強人體免疫力，八十歲不顯老的效果。
在人體上有12條重要的養生經脈，其中有6條是從足部開始的，在腳的底部便有足少陰腎經，因此，腳部是足三陰的開始部位，單單從人體的十二經絡的穴位來說，在人體的腳部便隱藏了62個穴位，并且與人體內部的五臟六腑都有息息相關的聯系。
所以說，在晚上睡覺之前，這個時段是身體穴位為活躍的狀態，此時對雙腳進行按摩，便能很好的起到祛病養生的目的。
在對腳部進行按摩的時候，我們需要先將手掌搓熱乎，然后輪流對雙腳的腳心開始按摩，直到搓紅熱乎為止，同時對腳趾也需要逐個進行按揉，能很好的起到促進腳部血液循環的目的，讓腳部有暖流涌過，隨后這些熱量能帶動全身的血液循環，滋養體內的各個器官。
2、頭部
頭部是整個身體的重心部位，經常對其進行按摩能很好的起到養生延衰的目的。古人認為：“發是血之余，一日一次梳”，隨著現在生活節奏的加快，很多人常會有精神緊繃等不良癥狀出現，其中掉發便是為明顯的體現，有的人則會出現脫發現象。這些都嚴重損害了個人形象，影響美麗。
