如今的生活條件越來越好了，我們在追求身體健康的同時，也希望自己能夠延年益壽。古有秦始皇煉不老仙丹，如今眾多保健品和滋補品受到大家的追捧。光吃保健品和滋補品就能長壽嗎?答案是否定的。要想健康長壽，我們平時就要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多向長壽的人學習一下養生之道。

　　隨著醫學技術的進步和生活水平的提高，人類的平均壽命也在不斷地增長，長壽的定義也隨之改變。如今中國男性的平均壽命達到了74歲，女性平均壽命達到了77歲。在民間，過了耄耋之年的老人都可以稱得上是壽星。

　　在我們的周圍還是有很多長壽老人的，他們雖然年齡、性別、教育背景等方面都有差異，但是他們平時都養成了良好的生活習慣，保持一顆樂觀向上的平常心。除此之外，他們的身體狀態也有諸多的共同特點。比如說，長壽老人的指甲都是以這個顏色居多。

　　一、長壽老人的指甲是什么顏色

　　身體的特征和我們的健康、壽命是密切相關的，頭發烏黑濃密那就說明體內腎氣充足，面色紅潤那就說明你五臟六腑的氣血比較通順。除此之外，我們可以通過指甲的狀態看出一個人的健康狀態和壽命長短。

　　大家平時可以觀察一下長壽老人的雙手，雖然他們的手上布滿了皺紋，但是他們的指甲都是肉粉色的，不僅光滑，而且很有韌性。如果你的身體健康的話，指甲的下方還有白色的月牙形。如果沒有月牙，或者月牙形過大，那就說明你患上了心臟或者脾胃方面的疾病。

　　二、指甲與健康的關系

　　看到這兒，很多人都很好奇，為什么長壽老人的指甲都是肉粉的呢?為什么從指甲的顏色和狀態就能看出一個人健康與否呢?這是因為指甲與五臟六腑的氣血有密切的關系，中醫認為“爪為筋之余”，這里的“爪”指的就是手指甲和腳趾甲。

　　除此之外，指甲的狀態跟肝臟的健康也有非常密切的關系。中醫上有這樣一句話，肝主血，又能藏血。我們從指甲的堅脆、厚薄和顏色等狀態就能看出肝血的盛衰秘密。那么，指甲呈現出什么樣的狀態，才能說明身體是健康的呢?