三、肌肉酸痛
對于經常運動的朋友來說，肌肉酸痛常常會出現在劇烈運動之后。一般來說，在運動之后出現這種現象是一種正常情況，只要進行短暫的休息即可。但對于那些運動的狂熱者來說，常信奉“有痛才有效果”等之類的毫無科學依據的話，所以經常過度運動。時間一長，就會造成肌肉拉傷甚至關節的磨損。實在是得不償失，對于喜愛運動的朋友們而言，身體是重要的陪伴者，身體上出現的任何一個訊息都不能輕易的放過，很有可能就代表著身體的某個部位出現了不好的情況。因此，在運動的時候一定要時刻關注自己的身體反應，這樣才能保證我們在運動時的健康。
現在很多人因為缺少體育運動，加上生活和飲食習慣都不算太規律，所以其身體的抵抗力和免疫力都比較低下。
結語：以上就是給大家帶來的關于人們在運動時身體的一些反應所代表的含義的簡單介紹。堅持運動固然是一件好事，但是在進行運動的同時，我們也要及時的通過運動中的身體情況來調節鍛煉的計劃，從而使得運動健身的效果達到大化，這樣才能幫助我們獲得真正的健康。
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