雖說常對肚臍進行按揉能有效起到養生防病的目的，但是這也是有一定禁忌的。對于一些體內有惡性腫瘤、術后、孕婦等人而言則不適合進行肚臍按摩，否則會造成不良后果。

　　四、排毒的方法

　　1、運動

　　腸胃不通暢，我們的人體內便會累積很多毒素，這些毒素是損害美麗容顏，讓我們身體變得虛弱的主要因素。

　　所以說，我們經常運動能很好的起到促進身體排毒的目的。我們可以繞著樓道來回的跑步，直到自己滿頭大汗，這個時候人體的各項機能已經到達一個頂峰，于是會出汗。因此體內的毒素會隨著汗液而排出體外。

　　但是，運動完之后不能立馬洗澡，我們需要稍微休息一會然后再去洗澡，否則會造成頭暈、無力等不適癥狀產生。

　　2、飲食排毒

　　通過吃一些食物能很好的起到促進排毒的目的，其中黑木耳、香菇、綠豆等都是極好的排毒食物。

　　黑木耳和香菇中含有豐富的膳食纖維，進入人體之后能有效促進腸道的蠕動，從而加快人體的新陳代謝活動，從而對積存在腸道內的宿便進行軟化，并促進其排出。這是緩解便秘，促進毒素排出的重要形式。

　　另外，綠豆本身就是一個很好的排毒食物，因此常吃能很好的幫助人體進行排毒。但是綠豆屬于寒性的食物，因此對于一些腸胃有問題的人來說，則不能常吃綠豆， 否則會造成不適產生。

　　但是，在進行飲食排毒的時候，我們也需要注意一些事項，任何事物都是過尤不及的，要適量而行。

　　結語：上文中小編向大家詳細介紹了，經常對肚臍進行按摩的好處，你都了解了嗎?希望在日常生活中不妨學著多對肚臍進行按摩，來幫助我們更好的養生防病。但是在對其進行按摩的時候，一定記住相關的注意事項和方法。

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