黑眼圈，是大家都很討厭的，黑乎乎的極其影響形象。而且黑眼圈的形成原因有很多，不是只有熬夜才能造成的，所以平時的時候，也一定要注意預防。想知道黑眼圈怎么去除以及去黑眼圈有效的方法嗎？那就一起來看看吧。

　　現在有黑眼圈的人越來越多了，但有些人完全不知道自己的黑眼圈是怎么形成的，下面就來仔細的說一說。

　　黑眼圈的形成

　　一、日曬

　　紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍循環比較弱，容易導致色素堆積。

　　調養方法

　　出門應做好防曬效果，比如出門半小時好用防曬乳液涂抹在皮膚各個部位。陽光強烈的時候需要戴上墨鏡，以保護好眼睛周圍皮膚。平時也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物。

　　二、疲勞

　　缺乏休息，導致眼部血液不循環，氧氣消耗量升高，堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。

　　調養方法

　　既然是因為疲勞所導致的黑眼圈，那么充足的睡眠就是解決這個辦法的佳方案哦!這是因為睡眠能夠幫助我們消除身體上的疲勞，改善身體狀況。

　　而對于黑眼圈，充足睡眠可以促進眼部的血液循環，從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡滿八個小時哦!

　　三、營養

　　如果平時攝入的營養不均衡，也會表現在臉上，列入面色蒼白，雙眼發黑這類情況。

　　調養方法

　　保證食品多種多樣，所以每天膳食應該包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少，能為身體增加維生素和微量元素，讓氣色看起來更加的好，而不是發黃發黑。

　　四、缺水、干燥

　　干燥的眼影讓表皮細胞干癟不透亮，出現暗沉等情況。

　　調養方法

　　每天早晨起來補水一杯，擦含有保濕補水成分的眼霜，并配上按摩的手法，活躍眼周的表皮細胞，促進吸收，這樣一來不僅能改善黑眼圈，還能減少細紋的產生。