還有就是你可以觀察一下自己舌頭的形狀，如果你發現舌頭過于厚重，并且容易受到牙齒的壓迫,這樣的情況就表明你的脾有問題。因為脾虛，從而就會導致身體中的濕氣不能夠正常的運轉，那么在這樣的情況之下，就會造成舌頭變厚。

　　如果你出現這種情況，那么在平時的生活中就要注意對于脾的保養。因此，你可以吃薏米又或者山藥，通過這樣的方法可以很好的幫助大家達到調節脾胃的目的。

　　三、膚色

　　從膚色看內臟健不健康，也是一種不錯的方式。首先，如果你發現自己近的肌膚是土黃色的，并且沒有血色，那么有可能是你的腎部出現了問題。因此，你不妨去醫院做一個全面的檢查，并且在平時的生活中注意多吃一些補腎的食物，通過這樣的方法就可以有效的幫助養好腎部，比如說你可以吃點韭菜、芝麻、枸杞等，對于腎部養護來說，好處多多。

　　還有就是如果你發現自己面部的肌膚變得蒼白，并且還發青。這時候要特別的注意觀察一下自己唇部與鼻子部位的三角區域，如果在這里也發青，那么你的心臟或許有毛病了，這時去醫院查一下好，還有就是在平時的生活中要加強對于心臟的保護，比如說你們要養成鍛煉身體的好習慣，還有就是可以吃一些護心的食物，比如說，核桃、燕麥等對于心臟的保護來說是非常有效的。

　　后一點就是，如果你發現自己的面部膚色不穩定，并且還有凸起鼓包的皮膚，那么這就表明在內臟中的毒素堆積太多了，因此在平時的生活中要格外的在意自己的飲食，比如說你可以吃一些排毒的蔬菜，比如說苦瓜，芹菜等，還有就是在平時還可以喝一些排毒的飲品，比如說蜂蜜水。

　　結語：以上這些就是小編今天要給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要知道自己的內臟健不健康，那么就可以通過觀察自己的面部得知。之后再做出相應的調節，那么就會讓你更加的健康。

    本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。