除此之外，我們平時盡量少吃一些刺激性的食物，要多吃清涼溫和的食物，可以有效的保護咽喉的健康，而且平時要注意保暖，因為咽喉比較怕涼，少吃冷飲，也不要讓自己感冒，盡自己大的能力，保護我們的咽喉健康。

　　二、眼睛

　　小編曾經不止一次的提起過，我們所知的百分之八十的信息，都是通過眼睛來獲取的，眼睛的使用量很大，如果不好好保護，就很容易患上眼科疾病。

　　如果我們的眼睛視力都正常，那么我們也許并不會覺得外面的陽光和鮮花是有多么明媚和美好，自己是有多么的幸福。

　　然而如果有一天我們的眼睛出現了健康問題，不見天日是非常痛苦的。

　　而且根據世界衛生組織的多次調查，已經向全世界發出了警告，全球共有視力殘病的患者上億人，而能引起失明的眼病也是越來越多，所以我們在日常生活中，一定要注意保護好我們的眼睛。

　　如何保護眼睛

　　首先，我們要選擇舒適的光線，因為這樣可以得到很好的視覺信息，所以說我們在看書的時候或者是在認真做一件事情的時候，好旁邊有照明設施，用來降低對眼睛的傷害。

　　除此之外，我們還要把握好用眼的時間，不要讓我們的眼睛背負太大的壓力，很多人經常到深夜才會睡覺，這樣不僅會嚴重影響自己的身體健康，而且還會讓眼睛的負擔加重。

　　而且平時我們也要減少各種電子設備對于眼睛的輻射，平時少接觸電器等電子設備，因為這樣會使視力明顯的減退，電腦好也是要選用液晶顯示器，平時要多檢查眼睛，不要讓眼病細菌有可趁之機。

　　結語：我們的咽喉和眼睛在我們的日常生活和起到了很大的作用，但是我們在樂此不疲的享受它們給我們帶來的美好的時候，卻忽略了它們的健康，眼睛和咽喉也是很脆弱的，生活講究感恩，所以我們也要感恩眼睛和咽喉為我們兢兢業業的“工作”，平時要多注意眼睛和咽喉的保養，保證它們的健康。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。