對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)如何判斷身體健康是一件頭疼的事情，因?yàn)樯眢w是否健康這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)太過(guò)模糊，人們不知身體哪些表現(xiàn)是身體健康的證明，哪些表現(xiàn)又是身體出現(xiàn)疾病的證明，其實(shí)想要了解這一問(wèn)題方法十分簡(jiǎn)單，我們只要通過(guò)指甲上的半月痕便可以判斷自己是否健康。

　　半月痕和健康的關(guān)系

　　伸出手指頭，大家都能看到指甲根部存在一條白色的弧形痕跡，這道痕跡就是我們常說(shuō)的半月痕，它是人體精氣的代表所以很多人將之稱(chēng)為“健康圈”。

　　半月痕是否正常可以幫助我們判斷健康與否，因?yàn)榘朐潞鄣陌l(fā)育受到了膳食營(yíng)養(yǎng)、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)我們的身體存在健康隱患時(shí)，半月痕往往會(huì)變的模糊，甚至是消失，所以我們通過(guò)觀察半月痕的變化可以找出身體不足之處更好的保護(hù)身體健康。

　　半月痕的各種變化

　　既然通過(guò)半月痕的變化可以看出安全隱患，那么在生活中我們要如何解讀半月痕的變化呢?

　　正常的半月痕

　　想要了解半月痕的變化，首先我們要知道什么樣的半月痕是正常，其實(shí)在一般生活中人們的雙手上半月痕數(shù)量在8-10個(gè)就是好的，而半月痕的大小占指甲的五分之一，顏色為奶白色便表示身體健康。

　　不正常的半月痕

　　一、半月痕少

　　很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有一段時(shí)間手指上的半月痕很少，甚至沒(méi)有半月痕，其實(shí)這說(shuō)明你需要好好的休息了，因?yàn)檫@是身體透支導(dǎo)致精力變差的緣故，如果能夠獲得良好的休息，過(guò)一段時(shí)間半月痕便會(huì)恢復(fù)正常。

　　此外一些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的半月痕一直很少，并不是某一時(shí)間段內(nèi)突然減少的，其實(shí)這是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒、免疫力較弱的原因，有這種情況的朋友往往會(huì)出現(xiàn)手腳寒冷這種情況，所以這類(lèi)朋友要提高免疫力，祛除體內(nèi)寒濕這樣才可以讓半月痕恢復(fù)正常。

　　而這種情況也被中醫(yī)稱(chēng)作“寒底型”，意為半月痕越少體質(zhì)越寒，所以此類(lèi)朋友在生活中應(yīng)當(dāng)注意改變自己的寒性體質(zhì)。

　　二、半月痕面積很大

　　半月痕面積很大，甚至小指之上三分之一都是半月痕者叫做“熱底型”，有這種半月痕的朋友身體內(nèi)部陽(yáng)氣旺盛，臟腑功能很強(qiáng)，身體素質(zhì)也是的。

　　但是有一點(diǎn)需要注意，因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣十分旺盛，血液循環(huán)速度很快，所以容易出現(xiàn)高血壓等情況，而且這類(lèi)朋友由于臟腑功能亢進(jìn)，往往會(huì)出現(xiàn)口感、煩躁、便秘這種情況。因此在生活中需要多多注意，避免這些情況導(dǎo)致身體健康受損。

　　三、半月痕邊界模糊

　　凡是半月痕邊界模糊不清，慢慢轉(zhuǎn)變和指甲同一顏色的朋友需要注意了，因?yàn)檫@往往是“寒熱交錯(cuò)型”的體質(zhì)，那么這種體質(zhì)會(huì)給我們帶來(lái)哪些好處，又會(huì)給我們帶來(lái)哪些壞處呢?