3、不經常喝水

　　喝水能夠保健身體，是身體調節過程中不可少的事情，但是，生活中我們會發現有些人其實沒有養成喝水的習慣，更多的時候，是到了口渴的時候才去喝水。

　　其實，在生活中應該養成喝水的好習慣，通過喝水有效的保健身體。喝水不足其實和放屁之間是有聯系。

　　這是因為當人們喝水不足容易造成便秘的情況，畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去，喝水剛好能夠幫助身體進行分解。

　　過多的雜質在腸道中，會讓腸道運行出現紊亂，這些廢棄物不能徹底的排出，會讓人們感覺到排氣失常。

　　時間一長這些代謝物會產生細菌，過多的細菌在身體中堆積，會進行發酵，發酵的氣體要是過多，容易出現腹脹的癥狀，進而會出現放屁的情況。

　　可見，在生活中進行喝水是一件非常重要的事情，及時的喝水對于身體保健有非常好的幫助，能夠避免放屁這個尷尬的事情出現。

　　4、缺少運動

　　除了上面的飲食方面，在生活中缺乏鍛煉，其實對于放屁也有一定的影響，不經常鍛煉，是會造成放屁增多。

　　這是因為當人們在運動的時候，能夠快速的排出身體的廢物、氣體，這些物質在人們運動的時候，能夠被排出體外，同時，對于消化有很好的幫助。

　　可見，在平時保持一定的運動量，不僅僅能夠強身健體，對于預防一些不必要的事情也有幫助，希望大家能夠科學、合理的進行運動。

　　三、如何保健

　　通過上面一些能夠引起人們放屁原因的介紹，相信大家對于這樣的因素有了一定的了解，那么在日常生活中應該如何保健呢?

　　1、攝取保護腸胃的食物

　　腸胃的好壞對于放屁其實有很大的影響，生活中有些人的腸胃非常好，這樣的腸胃能夠減緩放屁這一尷尬的事情。

　　但是，有些人的腸胃并不好，即使沒有攝取過多的行氣食物，也會出現放屁的情況，這樣就需要人們在日常生活中多多的攝取保護腸胃的食物。

　　南瓜就是一款不錯的食物，吃南瓜能夠補中益氣，對于脾胃、胃經有很好的協調、保護作用。

　　同時，在其中有大量的果膠，能夠吸附腸道中的細菌，對于排毒有很好的幫助。不妨食用南瓜粥，以此來滋養腸胃。

　　2、多運動

　　除了飲食外，運動無疑很重要，通過運動，能夠促進身氣體的運行，特別是有氧呼吸，對于保健更加有效。

　　在生活中，我們可以進行慢跑、踩自行車等，以此來有效的促進身體氣體的運行，減少放屁的發生。

　　以上就是生活中放屁的原因，以及相關治療的簡單描述，希望對大家保健身體有所幫助。

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