后背保健是人們容易忽視的問題，其實，后背是值得大家重視的部位，畢竟這里也能反映健康，下面就來看看，身體是否健康，看后背就能知曉。
一、后背的重要性
后背其實和前胸一樣，都是重要的部位，前胸的一些器官，在后背也是能夠顯現出來的，保養后背的重要性絲毫不弱于保養前胸。
后背的穴位
在后背有很多穴位，這些穴位能夠決定身體的健康，在日常生活中要是能夠保養好這些穴位，對于身體保健是有非常大的益處。
中樞穴
中樞穴位于身體后背的正中線上，在第十胸椎棘突下凹的地方。
作用
按摩中樞穴能夠緩解食欲不振、胃痛、嘔吐等常見的飲食不暢問題，對于肝炎、膽囊炎、黃疸等較為嚴重的疾病也能進行緩解。
心俞穴
心俞穴在背部第五胸椎棘突下，旁開1.5寸的地方。
作用
按摩心俞穴能夠治療心痛、驚悸、失眠、健忘等心神相關的疾病，同時，還能治療冠心病、心絞痛、風濕性心臟病等常見的心臟疾病。
膽俞穴
膽俞穴在背部第十胸椎棘突下方，左右大約兩寸的地方。
作用
從名字上就能夠理解，膽俞穴和膽部有很大的關系。按摩膽俞穴能夠治療膽囊炎、肝炎、風濕性關節炎等病癥。
二、預防后背疾病
在后背有很多穴位，能夠關乎健康，其實，后背也是容易發生疾病的部位，那么在平時，應該預防哪些疾病呢?
1、腰肌勞損
腰肌勞損是常見的腰部疾病，同時也屬于背部疾病，在醫學上也被稱作功能性腰痛、慢性下腰損傷等。
其實這個病癥是因為腰部肌肉以及筋膜受到損傷導致的，主要表現是腰部脹痛、酸痛，甚至會隨著氣候的變化而出現不一樣的疼痛。
如何預防
首先，在平時休息的時候，不要經常睡在濕氣過重的地方，避免濕邪進入身體，例如，下雨天，不要被雨淋濕了身子，要及時的更換淋濕的衣服，避免受涼的情況。
其次，要防止過度勞累，腰部是人們運動的中心，過度勞累，使用的力氣過大，都會造成腰部損傷，進而出現腰痛。
后，在入睡的時候，好能夠在床上鋪上一個硬木板，對于保持脊柱的正常生理曲度有很好的幫助。
