調養方式，睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

　　六、陽虛體質

　　疾病傾向：寒病，腹瀉等

　　總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

　　調養方式，自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元。

　　女人身體變棒的方法

　　1、自尋快樂，增強免疫

　　人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動，研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處于興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。

　　開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復收縮及放松，呼吸功能增強，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。

　　2、追求新知，防腦衰老

　　追求新知識，不斷學習，會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應迅速，有助于預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。

　　3、陶冶情操，調整心理

　　中年女人生活節奏加快，難以保持內心的寧靜和安怡，容易產生精神壓抑，心情緊張，甚至發生神經衰弱，而精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。

　　音樂能調節身心，撫慰心靈，使機體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等，也有類似作用。

　　4、充足睡眠，適當美容

　　睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增強患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當美容，可使你青春煥發。對于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。

　　女人不良的生活習慣一多，身體素質就會變得越來越差，因此，女人想有好身體必須要堅持鍛煉。

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人身體變棒的秘訣有哪些了嗎?女人給人的感覺就是柔柔弱弱的，禁不起小病的折磨，因此，在生活中，女人一定要注意身體的保養，多多鍛煉身體，保持心情的愉快，這樣才能保持身心健康。