你知道嗎，臉上有痘痘的人壽命可能更長哦，而且到中年時皮膚也會更好。因為長痘痘的人端粒長度較長，身體的衰老也更加緩慢。那么長壽的秘訣還有哪些，我們一起來看看吧。

　　英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

　　該研究負責人、皮膚病學家西蒙娜·雷博若博士表示年輕皮膚的維持與端粒的長度有關，而痤瘡患者的端粒長度較長。端粒是人體白血球中保護染色體末 端的核苷酸，它能防止細胞復制過程中染色體發生惡化。

　　如果端粒被破壞，將會導致許多明顯的皮膚問題，比如皺紋等。痤瘡患者的端粒長度比普通人長，這意味著 這些細胞能夠更好地對抗衰老。研究稱，長端粒除了能夠延緩皮膚衰老，還能延長壽命。因為如果細胞衰老的速度放緩，那么整個機體的衰老進程將減慢，從而增加壽命。

　　為考察痤瘡患者的皮膚能夠更長時間保持年輕的原因，研究團隊測量了1205名雙胞胎女性白血球的端粒長度，其中1/4的研究對象曾患過痤瘡。發 表在《皮膚病學研究雜志》上的分析結果顯示：痤瘡患者的端粒長度長于平均水平。如果在40歲前持續患痤瘡，那么這些人到中年時皮膚將比同齡人年輕5~6 歲。研究人員也表示，痤瘡患者的皮膚能生成更多血清，它相當于天然補水劑，使皮膚看起來更年輕。

　　18個簡單神奇長壽訣竅

　　每個人都希望自己能夠長壽，但是長壽不是一天兩天的事情。我們只要保持良好的心態，有著健康的生活方式和喜歡，并且多注意細節才能夠更加的長壽。

　　1.喝茶前進行充分攪拌

　　茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分攪拌茶水，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。

　　2.每天早上單腿輪換站立

　　這聽起來有些奇怪，但每天早上穿衣服的時候單腿輪換站立會迫使身體保持平衡，增強支撐脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理療醫師認為：對于保持身體活躍、預防跌倒和上了年紀后避免骨折來說，這個簡單的動作具有顯著的長期功效。

　　3.每天吃3個核桃

　　核桃是健康的堅果類食物，核桃中含有的抗氧化劑是強的能抗疾病和抗衰老的。我們每天吃3個核桃對我們的身體是非常的有益處的。