頭發(fā)是我們的門(mén)面，但是很多人都會(huì)受到頭皮屑過(guò)多的困擾，那么有哪些好的方法可以去除頭上煩人的頭皮屑呢?去頭皮屑的方法有哪些呢?如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看如何去頭屑吧!

　　頭皮屑分兩種 病態(tài)性頭皮屑要就醫(yī)

　　皮膚科醫(yī)師表示，生理性頭皮屑是天氣變化導(dǎo)致的自然現(xiàn)象，這種頭皮屑一般呈現(xiàn)干性、細(xì)小的狀態(tài)，通常不會(huì)有搔癢的情況。不過(guò)，病態(tài)性頭皮屑則是又多、又厚、又癢，往往是干癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎所造成，建議看診擦藥才能舒緩。

　　皮膚科醫(yī)師叮嚀 7秘訣減少頭皮屑

　　除了就醫(yī)治療，患者也要保持良好的生活習(xí)慣，才能減輕頭皮屑、頭皮搔癢的困擾。醫(yī)師提供以下7個(gè)小秘訣，教大家聰明保養(yǎng)頭皮!

　　1.別用太油、太稠、太香的洗發(fā)精

　　質(zhì)地黏稠、過(guò)度油膩的洗發(fā)精不好沖洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔癢問(wèn)題。建議挑選性質(zhì)溫和、成分較單純的洗發(fā)精，pH值好可以落在4.5~6.5之間，比較接近頭皮的環(huán)境。

　　2.使用藥性洗發(fā)精要休息

　　可以適度使用合格的藥性抗屑洗發(fā)精，幫助減少頭皮屑，但是，建議一周只需使用2次，而且連續(xù)使用2~3個(gè)月之后就要暫停，過(guò)陣子若有需要再使用。

　　事實(shí)上，造成頭皮屑的芽孢菌是頭皮上的正常細(xì)菌，長(zhǎng)期使用藥性抗屑洗發(fā)精，可能反而讓芽孢菌過(guò)度滋生，因此使用一段時(shí)間后務(wù)必暫停，讓頭皮休息一下!

　　3.洗頭水溫不要太高

　　建議使用攝氏40度以?xún)?nèi)的水來(lái)洗頭，可別因?yàn)樘鞖饫渚桶阉疁卣{(diào)得太高。

　　4.洗頭時(shí)間不可太久

　　頭發(fā)不長(zhǎng)的人，洗頭時(shí)間約2~3分鐘即可，若是頭發(fā)較長(zhǎng)，好也不要洗超過(guò)5分鐘。

　　5.洗頭不能用力抓

　　洗頭的時(shí)候應(yīng)該用指腹輕輕按摩，力道適中，不可用指甲抓頭皮。

　　6.減少染燙頻率

　　秋冬來(lái)臨，似乎是變換發(fā)色的好時(shí)機(jī)，但是經(jīng)常染燙容易傷害頭皮，建議減少染燙次數(shù)。

　　7.合理洗發(fā)

　　首先是用溫水洗頭，太燙會(huì)刺激產(chǎn)生頭皮屑。如果頭皮感染了細(xì)菌，則應(yīng)該選擇具有滅菌功能的洗發(fā)水。然后，洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上，應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對(duì)頭皮的刺激。還有就是洗頭的時(shí)候用指腹洗，可以按摩頭皮增進(jìn)血液循環(huán)，減少頭皮的產(chǎn)生。另外，洗頭的次數(shù)不能太頻繁，否則反而會(huì)刺激皮脂分泌。

　　8.保持正常作息