3、針灸治療，找針灸方面的好中醫治療。

　　第三種物理療法

　　1、肛提肌鍛煉

　　方法：囑患者用力收縮肛門持續數秒鐘后放松，每次連續進行10min左右，每日數次，好每天清晨起床前進行1次。對有張力性尿失禁者，每次排尿時，有意識地停止排尿數次，并使之形成習慣。

　　2、腹直肌及盆底肌肉鍛煉

　　即仰臥起坐法。方法：囑患者平臥于床上，兩手平放于身體兩側不用力，利用腹直肌等肌肉的收縮力使身體坐立，一臥一起，每次作數10次，2次/d以上。

　　3、胸膝臥位

　　方法：囑患者先在床上做下跪姿勢，然后將胸部盡量貼在床的表面，大腿與床平面保持垂直，每次跪15min，2次/d，直至子宮位置糾正至前位。同時亦治療咳嗽、便秘等慢性病。絕經期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強營養，增強體質。

　　子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱為子宮脫垂，子宮脫垂常合并有陰道前壁和后壁膨出。

　　子宮脫垂注意事項

　　(1)臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高至二塊磚的高度。

　　(2)產后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。

　　(3)避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。

　　(4)適當進行身體鍛煉，提高身體素質。

　　(5)及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

　　(6)哺乳期不應超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。

　　子宮脫垂預防

　　一、根據婦女生理特點、體質、年齡及農時季節、農活、工種等具體情況，合理安排和使用婦女勞動力。

　　二、推廣產后運動，在產后3個月內要特別注意充分休息，不作久蹲、擔、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

　　結語：通過上文的介紹，你知道做什么事情會導致子宮脫垂了嗎?在生活中，子宮是女人身體非常重要的部位，一般而言，女人子宮脫垂多數是因為產后沒有恢復好，因此，女人想要預防子宮脫垂就要積極的鍛煉，提高身體素質哦!