像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長。

　　平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等。

　　身體免疫力下降

　　可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

　　中醫認為，痘痘長的位置和它的成因有關

　　1、額頭經常長痘痘

　　就可能是內分泌失調引起。月經失調、吃含類激素的補品等，有乳房腫塊、子宮肌瘤的人，激素水平本來就異常，容易長痘痘。

　　2、下巴長痘痘

　　因為人體消化系統的胃腸經絡映射在下巴皮膚上，胃腸不舒服，下巴就有表現。

　　3、面頰上長痘痘

　　大都由人的情緒不好、熬夜、月經失調誘發。因為情緒直接影響肝膽，肝膽經絡經過面頰，情緒焦慮、月經來前緊張都會造成肝氣郁積。

　　4、鼻子上長痘痘與上火有關

　　先天體質偏熱的人都會在鼻子上長痘痘。有些不到20歲的女孩子月經不調，周期不準，內分泌比較紊亂，激素水平也是亂的，所以容易長痘痘。用藥物把生理節奏調好，痘痘就能慢慢好起來。

　　如何幫助消除痘痘呢

　　注意清潔面部

　　面部是人體皮脂腺密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

　　保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　就算再癢也不要用手去擠壓痘痘