很多時候我們的身上會出現大大小小的疼痛，有的是輕微的不適感，有的是劇烈的疼痛也有的疼痛持續的時間很短，也有的痛感持續的時間很長，無論時間長短，其實這些疼痛都應該引起我們的注意，因為我們的身體是不會無緣無故就出現疼痛異常的情況的。

　　哪些疼痛我們要注意?

　　手腕疼痛：我們的手腕部位神經比較密集，打字等重復的動作很容易導致該部位出現炎癥，進而手腕、大拇指和食指中指疼痛、刺痛或麻木，形成腕管綜合征。所以說平時我們會突然感覺到手腕突然的疼，這種情況我們就要注意給手腕放松了。

　　對于這種情況，我們可以雙手合十按壓，掌心相對，降低手部的高度，一直到手腕產生一定的拉伸感為止，保持這個姿勢十秒鐘就可以了。

　　膝蓋疼痛：這和關節一般是有很大關系的，關節疼痛主要是由于關節炎或者是關節疾病引起的，關節疼痛牽涉的范圍特別廣，而且種類繁多，因此關節疼痛的鑒別診斷至關重要。

　　關節疼痛在中醫病癥當中屬于肢節痛、痹癥、痛風等病癥范疇，其中還包括半月板損傷、交叉韌帶損傷、軟骨損傷、關節游離休、滑膜病變等，所以說當膝關節疼痛的時候我們不要忽略，一定要馬上就醫。

　　腳底疼痛：腳底疼痛的原因很多，首先就是骨刺導致的，其次就是神經，神經進入掌部管道，由于受到壓迫，就會產生一些不適癥狀，管道之所以會變的狹窄，引起神經壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調有關系的。

　　再者就是發炎，多數腳后跟疼痛或者是腳底板疼痛，是由韌帶發炎引起的，所以說當我們的腳后跟或者是腳底板疼痛的時候，我們也要從這三方面來考慮原因。

　　腰部疼痛：這個主要是因為外感、內傷或者是挫閃導致的腰部氣血運行不暢，或者是失于濡養引起的腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病癥。

　　這種疼痛的發病常以腎虛為本，治療的時候注重祛邪通脈活絡，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用的治療方法，腰痛時間長了帶來的傷害會越多，所以我們越要抓緊時間診治。

　　不少人覺得生活中難免會出現點小病小痛，但是小病小痛也是會發展成為大病的，所以在疼痛這方面，我們千萬不能忽略。

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