很多人只知道一味的祛痘，但是不知道痘痘的形成原因是沒有用的哦!你們知道怎么去除痘痘比較有效果嗎，生活中大家都是怎么祛痘的呢，痘痘的調(diào)理該怎么做呢?其實(shí)生活中有很多的祛痘妙招，今天就給大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　內(nèi)分泌失調(diào)有痘痘怎么調(diào)理

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

　　發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。

　　足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　1、多鋅

　　鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　2、多維他命

　　維他命A對肌膚有再生作用。

　　含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

　　綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。

　　維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。

　　維他命E的美容作用更不用說了。

　　3、多粗纖維

　　它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。

　　此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　7個(gè)中藥偏方有效調(diào)理痘痘

　　偏方一：枇杷清肺祛痘

　　【材料】：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當(dāng)歸10克，苦參10克。

　　【用法】：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯后分兩次溫服。

　　【功效】：此法對于由肺風(fēng)熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。