不要穿新鞋跑步

　　請注意，新跑鞋都有一個過渡期，如果你立馬拔腿去跑步，可能會因為各種原因不適應!

　　輕則發生腳底起水泡、擦傷，重則甚至會引起肌肉或跟腱損傷!再也不能愉快地奔跑了。

　　襪子很重要

　　襪子好不要選擇太厚的棉襪或者尼龍襪，前者還不能排汗，容易導致足部溫度過高，這也是長水泡的原因之一。

　　襪子的質料以聚丙烯或其它新的合成纖維為佳，這類質料比羊毛或棉的制品更能保持腳部的干爽，從而降低起水泡的機會。

　　其他措施

　　使用滑石粉、痱子粉或防汗噴霧劑，也可在腳上薄薄地涂上一層凡士林等，這些東西都有助于保持腳部的干爽，減少摩擦，起到防止打水泡的作用。

　　如果部位是在足底，除了涂抹滑石粉之外，還可以增加鞋墊的厚度。另外一種方法是在容易長水泡處貼上醫用膠帶或創可貼，也可以起到減少摩擦的作用。

　　如何正確處理水泡?

　　1.不要弄破水泡的表皮。弄破不但會使痛疼加重，而且易感染。處置方式：在創可貼的中央剪出一個和水泡大小及形狀相同的洞，套貼在水泡上，如此墊平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的創可貼面上再封上一層創可貼，這樣就能讓水泡不再受摩擦了。

　　2.較大的水泡痛楚忍無可忍，那就把積聚于患處的液體排出來，以緩解水泡所構成的壓力。標準的做法是：首先用消毒酒精洗凈患處，再用消毒后的鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔，輕輕把水泡內的液體擠出。然后涂上消毒藥水或軟膏。后用膠布或敷料把傷口遮蓋起來。要注意的是，切忌剪去泡皮。

　　3.如果水泡已經弄破，形成開放性創傷，那就要進行消毒、包扎，并墊上清潔的軟布。

　　4.時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸干。大部分的水泡會在1至2個星期內被完全吸收。新的皮膚長出后，舊的皮膚會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊愈。

　　另外，在使用創可貼前，應先仔細檢查傷口內是否留有污物。如有不潔物，需用生理鹽水將傷口清洗、擦干、涂上碘甘油，然后再貼上創可貼。皮膚敏感者，創可貼不宜久貼。如果出現皮膚瘙癢、潮紅、紅斑等情況，好到醫院就醫檢查，就診科室是皮膚科。

　　結語：生活當中有些人腳上長了水泡會隨意弄破，其實這是不對的，那么腳上起水泡應該怎么處理呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!