眼睛是每一個人心靈的窗口，所以說保護眼睛是非常重要的事情，但是我們要首先真正了解我們的眼睛的，那您知道您的眼睛的結構是怎么樣的呢?您知道如何保護眼睛嗎?今天小編就為您介紹一下有關吃什么對眼睛好的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

　　眼睛的結構

　　人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內容物、神經、血管等組織。

　　眼球壁主要分為外、中、內三層。

　　外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內組織的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光線經此射入眼球。鞏膜不透明，呈乳白色，質地堅韌。

　　中層具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分

　　虹膜：呈環圓形，位于晶狀體前。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔，稱瞳孔。睫狀體前接虹膜根部，后接脈絡膜，外側為鞏膜，內側則通過懸韌帶與晶狀體相連。脈絡膜位于鞏膜和視網膜之間。脈絡膜的血循環營養視網膜外層，其含有的豐富色素起遮光暗房作用。

　　內層為視網膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經信息傳遞的敏銳的區域。視網膜所得到的視覺信息，經視神經傳送到大腦。

　　眼內容物包括房水、晶狀體和玻璃體。

　　房水由睫狀突產生，有營養角膜、晶體及玻璃體，維持眼壓的作用。

　　晶狀體為富有彈性的透明體，形如雙凸透鏡，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃體之前。

　　鹽水洗眼可預防角膜炎

　　鹽水洗眼可預防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛生造成的。

　　還有一種有效的預防辦法是，經常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農藥經》中早有記載。不光對角膜炎，對其他眼疾同樣有一定的預防作用。

　　眼液的正確使用方法

　　科學的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結膜囊內，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數秒，在滴完藥水后輕壓眼內角，防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產生不良反應

　　要經常洗臉，眼瞼也要洗

　　不要在空氣(或者水下)渾濁的環境呆太久。眼睛如果不適，應當用眼藥水，分量要醫囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達到保護效果.

　　適當用眼

　　一天看書不要超過8小時(直腰，書本與眼睛距離40CM)，看電視不要超過6小時(直腰，距離電視機5M)，上網不超過4小時(直腰，距離電腦屏幕60CM)，也就是適當用眼，不可讓眼睛疲勞

　　緩解眼疲勞的小妙招

　　1、眨眼睛

　　每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。