很多人面對自己現(xiàn)在的身高都是不滿意的覺得自己還是太矮了，需要再長長，但是很多人都說，人一過了一定的年齡身高就不會再長了，其實(shí)身高的真相并不是這樣的。

　　人可以二次長高嗎

　　其實(shí)這也是可以的，很多人都覺得，自己成年以后就不會再長高了，這也就缺乏了對于生長發(fā)育的知識了解，實(shí)際上，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)都已經(jīng)成功的攻克了成年人增高的這個(gè)難題了，也就是說骨垢線在閉合以后，我們可以結(jié)合一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的長高方法就可以實(shí)現(xiàn)二次長高的夢想了。

　　身高的增長有個(gè)體差異，一般人都說十六七歲就不長了，其實(shí)也有人是二十多歲還有再長高的，俗話說得好，二十三，竄一竄。

　　能不能長高的關(guān)鍵因素

　　首先，就是我們父母的遺傳基因了，這個(gè)遺傳基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都說，爹娘矮，那么孩子一定也是矮個(gè)，這個(gè)也不一定，有的個(gè)子矮的父母，就是生出了大高個(gè)兒的孩子，所以說基因這個(gè)東西，我們都是說不準(zhǔn)的，但是基因卻能關(guān)鍵的掌握住孩子能長多高。

　　其次，就是看運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)也是能幫助長個(gè)子的，就看運(yùn)動(dòng)員來說，很多運(yùn)動(dòng)員的身高普遍要比同齡人不是運(yùn)動(dòng)人的身高要高出來很多，運(yùn)動(dòng)組要比不運(yùn)動(dòng)組的人的身高高出來好幾公分，運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)做的運(yùn)動(dòng)就是拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常做的，就是因?yàn)槔爝\(yùn)動(dòng)，個(gè)子高，身材比例也好。

　　很多運(yùn)動(dòng)，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生長了，當(dāng)然我們不能去做一些和運(yùn)動(dòng)員專業(yè)動(dòng)作一樣的運(yùn)動(dòng)，但是我們平時(shí)還是可以多做一些小運(yùn)動(dòng)去讓自己長高的。

　　如何二次長高

　　首先，我們要做的運(yùn)動(dòng)就是跑步，跑著跑著就摸高，摸高這個(gè)詞不知道各位有沒有聽說過，你比如在一棵樹下跑步運(yùn)動(dòng)，突然跳起來去摸一摸樹上的葉子，看自己能不能碰到，這就是摸高，并且效果也是特別好的。

　　再者就是廣播體操，廣播體操也是可以讓自己長高的。平時(shí)可以做一做增高動(dòng)作，比如跪坐在地上躺下，膝蓋合攏，然后雙腳分開，向后慢慢躺下，雙手支撐，身體躺下，伸直手臂，這樣也是可以增高的。

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