腳扭傷了太常見了，日常生活中的一個不小心可能就扭傷了，所以對于腳扭傷了怎么恢復(fù)快對大家來說應(yīng)該是很有幫助的，那么腳扭傷了怎么呢?下面就跟小編一起來了解一下腳扭傷了怎么處理才好吧!

　　腳扭傷了想要快速的恢復(fù)一定要講究方式方法的，這樣才能幫助我們更好的恢復(fù)健康的，那么對于腳扭傷了怎么恢復(fù)快的方法我們都有了解嗎?

　　腳扭傷了怎么恢復(fù)快

　　首先你應(yīng)該辨別會不會骨折，如果只是腳踝疼痛但不劇烈，那么自己還可以就醫(yī)，但是如果是疼痛劇烈并且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那么就是骨折的想象，就應(yīng)該到醫(yī)院就診。

　　在剛剛扭傷的24小時之內(nèi)候應(yīng)該趕快冷敷，好是用冰袋，這樣可以減少局部的血腫現(xiàn)象，熱敷一般是在受傷24小時以后。

　　受傷之后，局部的地方可以使用云南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以后可以改用熱敷，可以使用活血化瘀之類的藥物

　　在腳恢復(fù)期間對腳進行按摩，在敷藥前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利于止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫，所以一定要有耐心

　　注意事項

　　1.養(yǎng)傷期間切記減少劇烈運動，這樣不利于腳傷的恢復(fù)。應(yīng)該多加休息，減少腳的負重，休息的時候應(yīng)該把腳抬高。

　　2.女性在這段期間好不要穿高跟鞋，這樣有利于腳的恢復(fù)。

　　3.如果你在休息期間發(fā)現(xiàn)腳的腫脹加重，疼痛難忍則應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以免錯過佳治療時機。

　　腳扭傷了有一個時間應(yīng)該算是佳的治療時機，如果這個時機能抓住了對于治療腳扭傷了很有好處的，所以我們應(yīng)該要注意的，不能因為我們不懂急救知識而忽略掉這個佳時機的。

　　腳扭傷了怎么好的快

　　傷勢判斷

　　崴腳后先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來后，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明你只是軟組織受傷;如果發(fā)生劇烈疼痛并無法扭動，那么立刻打求助電話，并到醫(yī)院進行治療。

　　處理方法

　　冷敷

　　崴腳后，扭傷部位內(nèi)部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。