不管是男人還是女人在洗頭發的時候都會出現掉頭發的現象，但是有的人洗頭發時候掉發非常嚴重后果，這是正常嗎?您知道洗頭掉很多頭發是什么原因嗎?您知道日常生活中掉頭發怎么辦嗎?藥物治療總是會有副作用，那就試試飲食療法，一起來學習掉頭發吃什么好吧。

　　洗頭掉很多頭發是什么原因

　　大部分人在洗頭發的時候掉頭發是正常現象，但是一旦掉發嚴重的話，就可能是疾病引起的，那就來看看洗頭發的時候掉發非常嚴重是因為什么呢?

　　1、精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮終頭發從發根脫落。

　　2、物理性和化學性脫發

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。

　　使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!

　　還有一個原因就是長期不洗頭的話，也會出現掉發嚴重的現象，因為頭發太臟，導致頭發上的毛囊孔堵塞，也是會引起掉頭發的現象的。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫發。

　　讓人同樣的原理，過度的減肥的話，導致身體營養不良，頭發吸收到的營養就會更少，這樣頭發容易斷，更容易掉的，所以一定不能盲目減肥的，不然掉發嚴重就不好了。

　　4、遺傳性脫發

　　遺傳性脫發，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。

　　5、生活習慣導致脫發

　　生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

　　經常性脫發，掉發，基本上可以歸納總結為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。

　　洗頭掉發怎么辦

　　精油

　　洗頭發之前將精油倒在手上，雙手互搓沾滿精油，然后用手將頭發里外都抹一遍，洗頭時先放少量的水將頭發潤濕，用手抓頭發輕輕地將頭發捋順，然后在上洗發液順著發絲洗。

　　梳頭

　　防止洗發時因打結而掉很多，洗頭發前用梳子將頭發梳順，然后用少量的水將頭發打濕，再用梳子輕輕的梳順，再上洗發液順著發絲下垂的方向洗。