3、多吃些富含堿性的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品和海產品等，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4、多吃富含膠原蛋白的食物，比如：豬蹄、豬皮、甲魚等，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
方法一：自制面膜去皺
1.牛奶紅薯面膜
將熟的紅薯攪碎，然后倒入少許牛奶，牛奶有美白作用而且性質溫和不會刺激皮膚。在紅薯泥中要加入1勺量的膠原蛋白粉，另外再加入3滴植物純露。將調和好的面膜泥用刷子均勻的刷在面部。讓紅薯膠原蛋白粉面膜在臉上停留20分鐘時間，讓其中的養分充分發揮效果，給皮膚好的舒緩和滋潤。
2.黃瓜蜜奶面膜
將黃瓜洗凈切成小塊，與少許奶粉、蜂蜜、鹽一起放入料理機中粉碎成黃瓜泥。加面粉使之變粘稠，攪拌均勻。洗臉后將面膜抹于臉上，取一張保鮮膜包住臉，在鼻孔處挖個小洞透氣。躺下休息20分鐘。揭下保鮮膜，用清水洗干凈臉。
方法二：日常護理去皺
1.注意防曬
日光照射經常進行日曬容易形成皺紋，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，太陽光中危險的是紫外線B。每天曝曬在紫外線下的皮膚，衰老程度可能會比有做防護措施的皮膚快2倍以上。這些皺紋在眼睛、鼻子與嘴巴周圍會更深，所以在日常生活中，我們要注意防曬。在外出時一定記得打傘，或者給皮膚涂抹防曬品。
2.多吃大豆制品
光老化對皺紋的產生也是致命因素，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致，改善皺紋。
3.面部除皺按摩法
為消除面部及下眼瞼部皺紋，祛風明目，疏肝利膽，可采用如下按摩法：
(1)以雙手示指指羅紋面分置于雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重復5-7次。
(2)以雙示指指端有節奏地敲擊雙四白穴，重復16次。
(3)以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時針方向各8次。
總結：面部出現皺紋對上了年紀的人來說，是一件稀松平常的事情，但是，如果你年紀輕輕就出現皺紋，那一定要重視起來，千萬不能夠大意，導致錯過疾病治療的佳時機，延誤疾病的治療。在您有空的時候，可以仔細觀察一下自己的臉部，看看有沒有這些皺紋的出現。
