進入秋天之后，很多人都會有皮膚干燥瘙癢的癥狀，這是很常見的現象。我們都很像盡快改善皮膚，那么，皮膚干燥瘙癢怎么辦呢?什么原因導致皮膚干燥瘙癢?吃什么比較好?下面就跟小編一起來看看吧。
皮膚干燥瘙癢怎么辦
保持皮膚清潔，但不要天天洗澡
保持皮膚的清潔，這是比較重要的，但也不需要天天洗澡，這樣挺容易將保護皮膚的角質層和油脂破壞掉，這樣更容易干燥發癢。
一般冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是干了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那么你就的必須洗澡清潔皮膚了。
洗澡不要用太熱的水
要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會加劇你干燥瘙癢的癥狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。
不要每次都使用沐浴露
太頻繁的使用沐浴露，也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是干燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護。
貼身衣服盡量穿棉質衣服
我們都知道，棉質衣物柔軟透氣，對皮膚很好，也是比較舒服的，要注意，在購買衣服的時候，要買純棉的才好。
注意飲食，多吃含油脂豐富的食物
對于皮膚干燥著，就是油脂比較少，才容易干燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多。
多喝水，多吃蔬菜水果
這個其實也很重要，首先你的養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。一次不要喝太多。盡量多補充一下蔬菜和水果，對干燥皮膚的水分補充很重要。
皮膚干燥、洗澡太勤等
天冷的時候，人體為了減少散熱，皮膚的毛細血管床部分關閉，血流量會減少，這樣，汗液和皮脂分泌也會減少，濕度下降，就會皮膚干燥，干燥就會容易導致瘙癢。有的人會因為洗澡太勤導致皮膚瘙癢。
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